Виктория романец до и после пластики. фото, вес и рост, параметры фигуры. что изменилось после похудения, какие операции делала: нос, зубы

Как похудела Виктория Романец из дома 2: фото до и после

Как похудела Виктория Романец, можно проследить по передачам с ней. Множество телевизионных звезд преображаются на глазах зрителей, не обошли вниманием и Викторию Романец из Дома 2. Вики ворвалась в проект 19 сентября 2014 года. Амбициозная девушка из Киева сразу влилась в стройные ряды домочадцев и, по примеру других участниц, занялась перестройкой своего тела.

Содержание

  • Что изменилось
  • Секреты похудения
  • Рецепты для похудения
  • Заключение

Что изменилось

Изменениям подверглись грудь, нос и губы красавицы. Во время съемок в телепроекте у Виктории был бурный роман с Андреем Черкасовым.

Переживая ссоры и размолвки, Вики заедала стресс и в итоге набрала лишние килограммы, что заметили зоркие зрители.

После множества не лестных комментариев и скандальных фото в купальнике, Виктория решила сесть на диету. В то время многие осуждали девушку за жирок на животе.

Обратите внимание

Некоторое время Вики молчала о своей диете, наслаждаясь произведенным эффектом: Виктория Романец до и после процедуры снижения веса — это два разных человека.

Зрители гадали о способе быстрого сброса 10 килограмм: после похудения Вики весила всего 57 кг. Долгое время некоторые утверждали, что виной всему не здоровая пища, а всевозможные таблетки, но эта теория не подтвердилась.

Секреты похудения

Участница проекта «Дом-2», за полгода заметно похудев, сжалилась и рассказала в интервью о том, каким образом добилась такого результата. Секрет оказался прост: правильное питание.

Диета, которая ответит на вопрос, как похудела Виктория Романец, состоит из нескольких важных правил, которые необходимо соблюдать в процессе сброса лишнего веса.

Из чего состоит диета Виктории Романец:

  • овощи;
  • фрукты;
  • ягоды;
  • обезжиренные кисломолочные продукты;
  • каши;
  • постное мясо;
  • рыба.

Спортивные мероприятия:

  • занятия дома;
  • посещение спортзала
  • посещение бассейна.

Необходимо разобрать все пункты диеты детально.

С какими именно продуктами можно добиться такого же результата, как Виктория Романец из Дома 2:

  1. Овощи: брокколи, брюссельская и цветная капуста, горох, морковь, репа, тыква, шпинат, огурцы, помидоры, листья салата, редис.
  2. Фрукты: грейпфрут, ананас, киви, груша.
  3. Ягоды: арбуз, клубника, малина, клюква, вишня.
  4. Кисломолочные продукты (обезжиренные): кефир, сыворотка, творог, йогурт.
  5. Каши: овсяная, льняная, кукурузная, гречневая.
  6. Мясо (постное): говядина, телятина, крольчатина, индейка, курятина.
  7. Рыба (низкой жирности): лещ, щука, минтай, хек, камбала, треска, речной окунь.

Наиболее эффективные физические нагрузки, с помощью которых Романец похудела:

  1. Быстрая ходьба. Не менее 120 шагов в минуту.
  2. Бег. Требует специальной обуви.
  3. Активные игры. Футбол, волейбол, баскетбол.
  4. Велосипед или ролики. Последние сжигают не меньше калорий, чем ходьба.
  5. Плавание. Считается условно-аэробной нагрузкой.

Правила похудения Романец из Дома 2:

  1. Утро начинается с 2 стаканов воды, можно с лимоном.
  2. Через 15-20 минут — завтрак.
  3. Есть часто, но мало.
  4. Не есть после 18-00.
  5. После 16-00 — только белковая пища.
  6. Орехи и масло — только в малых количествах.
  7. Фастфуд и сладости нужно забыть, как страшный сон.

По общеизвестным данным, Романец похудела, питаясь блюдами из ресторана.

Рецепты для похудения

Существуют множество рецептов для худеющих людей. Вот некоторые из самых распространенных:

  1. Салат «освежающий». Натереть на крупной терке капусту, свеклу и морковку. Овощи перемешивать и разминать руками до выделения сока. Потом добавить протертое яблоко, морскую капусту, сок лимона, растительное масло (любое), нарезанный и размоченный чернослив. Без соли! Очень хорошо устраивать с таким салатом разгрузочные дни, есть вместо ужина.
  2. Суп для похудения «борщ диетический». Подготовить все необходимые ингредиенты: картофель, свеклу, лук, растительное масло, капусту, томатный сок, соль, перец лавровый. Картофель, свеклу и лук очистить от кожуры. В пятилитровую кастрюлю набрать 2/3 воды и довести до кипения. Картофель порезать на крупные кубики, положить в кипящую воду и варить 10-15 минут. Для борща лучше брать картофель, который хорошо и быстро разваривается, тогда борщ будет иметь хороший навар. К картофелю добавить нашинкованную капусту. Для зажарки натереть на крупной терке свеклу и измельчить лук. Обжарить их в небольшом количестве растительного масла на среднем огне. Добавить томатный сок, соль, перец и лавровый лист. Тушить до испарения жидкости. Заправка для борща готова. Ее следует добавлять в борщ, когда готовы картофель и капуста. Варить суп до готовности еще минут 10-12. Потом следует оставить борщ на 30-60 минут, чтобы он настоялся.
  3. Десерт для похудения — мороженое с фруктами или ягодами. Состав: ванильное мороженое — 100 г., клубника — 30 г., листочки мяты. К мороженому добавить нарезанные дольками ягоды клубники. Украсить листочками мяты.

Заключение

Правильно ли похудела Вика Романец из Дома 2? Сопоставив все факты, можно утверждать: то, как похудела Вика Романец, является примером для женщин, желающих избавиться от лишнего веса.

Правильно подобранный рацион, физические нагрузки и соблюдение правил похудения дали отличный результат. Однако, не стоит желать невозможного!

Здоровый образ жизни не дает мгновенный результат! Кропотливая работа над своим телом — это великий труд, который должна выдержать каждая худеющая женщина. В погоне за стройной фигурой не стоит забывать о важном: витаминах и микроэлементах, необходимых здоровому организму.

На примере участницы Дома 2, проследив преображение Виктории Романец до и после диеты, можно легко мотивировать себя на подобный подвиг.

Источник: https://2ladies.ru/pohudenie/znamenitosti/kak-viktoriya-romanets.html

Правда о том, как похудела Виктория Романец | Всё о похудении

Тема похудения волнует многих. И почти все худеющие срывались с диет, снова набирали вес, ходили по кругу и теряли веру в себя. А это самое страшное, потому что когда наступает разочарование, то опускаются руки и уже не хочется делать над собой ни малейших усилий. Особенно часто это происходит в борьбе с последним десятком килограммов.

При большом стартовом весе первые этапы похудения всегда идут быстро, порой даже стремительно. А вот когда нужно сбросить каких-то 5-10 килограммов и начинаются основные проблемы.

Важно

Вес то не уходит совсем, то вдруг резко падает, а через несколько дней возвращается, или наоборот, начинает плавно расти, несмотря на упорную работу над собой.

И в этот период так нужен успешный образец перед глазами! Возможно, история о том, как похудела Виктория Романец, и станет для вас вдохновляющим примером?

С чего все началось

В отличие от других участниц шоу, которые действительно пришли на проект «ДОМ-2» этакими аппетитными пышечками, Виктория толстушкой никогда не была. Но после первых же эфиров она закомплексовала, осознав, что проигрывает на фоне других девочек. Хотя виной всему был пресловутый «эффект камеры», которая всегда визуально накидывает несколько килограммов.

Впрочем, для изменения была еще одна причина. Многие девушки, попадая в закрытую атмосферу проекта, начинают находить отдушину в работе над собой и общении в инстаграмме с новыми поклонниками. А чтобы было о чем поговорить, должны происходить какие-то изменения. И проще всего менять собственную внешность, чем женская половина шоу и занимается.

Три этапа похудения

Все худеющие поначалу совершают довольно серьезные ошибки, и Вика не исключение. И самый большой ее промах в том, что, опасаясь лишних разговоров и насмешек, она ни с кем из специалистов не посоветовалась, а начала решать проблему самостоятельно традиционными способами.

Но по медицинским расчетам ее вес находился в пределах нормы. А для похудения таких людей используются нестандартные приемы.

Попытка №1

90% людей на вопрос, как похудеть, ответят, что надо заниматься спортом! Времени свободного на проекте полно, прекрасно оборудованный зал – к услугам участников, поэтому вполне естественно, что Вика начала регулярно и очень интенсивно тренироваться. Но уже через месяц она была просто шокирована тем, что стрелка весов поползла вверх.

Тогда она взялась штудировать информацию по диетологии и с удивлением обнаружила, что к такому плачевному результату привели:

  • Ежедневные активные тренировки – мышцы должны иметь возможность отдыхать и восстанавливаться, иначе организм начинает бороться не с лишним весом, а с переутомлением. А делает он это весьма оригинально – замедляя метаболизм и снижая работоспособность.
  • Отсутствие контроля за питанием – Вика искренне считала, что если она много работает в зале, то и кушать надо больше. Но насколько больше она начала есть, стало заметно только при ведении дневника питания.
  • Неправильно выбранные упражнения – Вика сделала акцент на аэробные, которые действительно отлично сжигают жир. Но вот жира-то лишнего у нее практически не было. В итоге «гореть» начала мышечная масса и та энергия, которую она получала из углеводов. Так, незаметно для себя, она стала подъедать больше сладенького.

Разобравшись, в чем проблема, немного успокоившись и передохнув, Виктория предприняла новую попытку, надеясь на то, что в этот раз она уже во всеоружии.

Попытка №2

Теперь краеугольным камнем похудения Вика решила сделать именно питание. И начала с того, что упорядочила свой рацион. Пару недель она записывала абсолютно все, что попадало в ее желудок. Оказалось, что даже с учетом регулярных физических нагрузок, предельно допустимую для похудения калорийность она превышала.

Вторым этапом стало разумное сбалансирование питание с акцентом на белок. Это не была в чистом виде белковая диета, так как Вика знала, что долгое время находиться на ней нельзя.

Поэтому в рационе остались медленные углеводы: гречка, овсянка и нешлифованный рис. Но со всеми остальными, в том числе и любыми сортами хлеба, она без всякого сожаления распрощалась.

Теперь ее ежедневное меню состояло из:

  • обезжиренных молочных продуктов;
  • небольшого количества сухофруктов, орехов, семечек;
  • свежих несладких фруктов и ягод или салатов из них;
  • большого количества свежих и тушеных некрахмалистых овощей;
  • отварного или приготовленного на пару диетического мяса или рыбы.

Изменились кардинальным образом и физические нагрузки. Трижды в неделю Вика работала с отягощениями (естественно, в разумных пределах), а аэробные нагрузки применяла в качестве разминки. В остальные дни это были 15-20-минутные комплексы с акцентом на растяжку.

И именно эта методика привела ее к желаемому результату. Причем, благодаря силовым тренировками и потреблению повышенного количества белка, у Вики при небольшом снижении веса резко уменьшились объемы «проблемных зон», и появились красивые мускульные рельефы.

Закрепление

Но на примере многих Вика понимала, что успокаиваться рано. Если резко все бросить и перейти на привычное ранее питание и образ жизни, сработает «эффект йо-йо» и во второй раз похудеть таким образом быстро уже не удастся. Поэтому Вика начала целенаправленно работать над закреплением здоровых пищевых привычек.

  1. Она приучила себя утро и каждую трапезу (за 20-30 минут) начинать со стакана чистой воды.
  2. Полностью отказалась от привычных нездоровых перекусов: печенек, чипсиков и других лакомств.
  3. Научилась не есть позднее, чем за 3 часа до сна (исключение – стакан нежирного кефира) и обязательно завтракать.

Наградой стало то, что вес не только не возвратился, но и продолжал плавно снижаться уже без особых усилий.

Мифы и сплетни

В Интернете можно найти множество иных версий того, как похудела Вика Романец из «Дома-2». Кто-то пишет о том, что она принимала китайские таблетки. Другие приписывают достижения капсулам с экстрактом зеленого чая. Но на самом деле сделать это незамеченной, находясь круглосуточно под прицелами сотен видеокамер, практически нереально.

Тем более что Вика так страстно хотела попасть на проект, что точно не стала бы рисковать контрактом из-за желания быстро худеть без усилий.

На тренировках и правильном питании сбросить Виктории удалось целых 13 килограммов. Хотя при ее росте в 157 сантиметров до идеальной цифры в 51 кг ей остается еще 6. Но теперь она совершенно не переживает по этому поводу, понимая, что процесс уже запущен и надо просто набраться терпения и работать над собой дальше.

Источник: https://abgym.ru/pohudenie/izvestnye-lyudi/kak-postrojnela-viktoriya-romanec.html

Виктория Одинцова до и после пластики: сравниваем фото

Наша сегодняшняя героиня – одна из самых популярных отечественных звезд Инстаграма, посты в ее профиле собирают сотни тысяч лайков, за ее фотоотчетами следят более 4 млн подписчиков.

Читайте также:  Как избавиться от брылей на лице, щеках быстро в домашних условиях и салоне после 30, 40, 50 лет

Но справедливости ради нужно отметить, что эта девушка знаменита не только своим раскрученным аккаунтом в соцсети и даже не слухами о романе с певцом Егором Кридом – она известная модель, причем мирового уровня: снимается в рекламе для таких брендов, как Calvin Klein, Adidas и Tom Ford.

Профессиональные успехи Виктории Одинцовой вполне объяснимы, ведь она невероятно хороша собой.

Точеная фигура (90-60-92), безупречные черты лица, голливудская улыбка – внешность звезды практически идеальна и в то, что она досталась ей «от природы», верится с трудом.

Зато агенты и пиарщики модели в этом, похоже, не сомневаются, и в один голос утверждают, что «Вика никаких пластических операций не делала».

«Да, совсем никаких», – соглашаемся мы:

Им можно было бы поверить на слово, если бы не старые фотографии девушки, сделанные еще до всплеска ее популярности. Их в интернете совсем немного, но вполне достаточно, чтобы сравнить и сделать выводы – Виктория Одинцова действительно красива от природы, но кое-какие апгрейды с помощью пластики все же имели место. TecRussia.ru разбирает со знанием дела:

История успеха: как красота помогла карьере

  • Родилась: 15 ноября 1993 г. в Санкт-Петербурге
  • Рост: 173 см. Вес: 55 кг
  • Параметры: 90-60-92, размер груди: 3

Вика с детства обладала притягательной внешностью, и ее желание построить с ее помощью карьеру было вполне логичным.

Еще в подростковом возрасте Одинцова стала ходить в школу моделей и заниматься хореографией для улучшения координации и пластичности.

Позже, поступив в Пермский государственный университет промышленных технологий и дизайна, девушка продолжила активно ходить на кастинги и даже несколько раз участвовала в съемках, но без особого успеха.

Так выглядела Виктория Одинцова до пластики (фото 2011 года):

В 2013 году Одинцова получает звание второй вице-мисс на конкурсе красоты в Перми. Эта победа придает ей уверенность в собственных силах, но чтобы выделиться среди конкуренток в модельном бизнесе нужно обладать гораздо более яркой и выразительной внешностью.

Именно в этот период Виктория Одинцова, очевидно, обратилась к пластике. Что сразу бросается в глаза: губы и грудь обрели объем, взгляд стал более открытым, а черты лица – четко очерченными.

  • При этом, свою обновленную внешность Вика активно «допиливала» с помощью активных спортивных тренировок и косметологических процедур. Без этих стараний ее образ никогда не получился бы столь совершенным.

Такой комбинированный подход к преображению – сочетание пластических операций, салонного ухода, правильного питания и физической активности – быстро дал свои плоды.

Одинцова превратилась в роскошную красотку, и ее карьера рванула вверх: долгосрочное сотрудничество с известнейшим в России агентством Mavrin Models, внимание профессиональных фотографов, выгодные контракты с зарубежными брендами…

Ярким показателем успеха и популярности стало появление Виктории на обложке знаменитого журнала «Playboy» (правда, до полноценной фотосессии дело не дошло).

А также в клипе мега-популярного российского певца Егора Крида «Мне нравится»:

Совет

Именно после этого ролика и пошел слух, что между Одинцовой и Кридом завязался роман. Однако если он и был, то очень недолгим. В одном из интервью Вика очень тепло отзывается о Егоре, но подчеркивает: «Мы только дружим».

Источник: http://www.tecrussia.ru/starplastica/3124-viktoriya-odincova-do-i-posle-plastiki-sravnivaem-foto.html

Виктория Лопырева и другие русские красавицы до и после пластики

Русские девушки однажды почему-то решили, что тонкий нос, пухлые губы, острые скулы и томный взгляд – идеал женской красоты. Пластические хирурги только рады. Но в погоне за такой «красотой» девушки теряют самое главное – свою индивидуальность. Сегодня PEOPLETALK расскажет тебе о красавицах, которые испортили себя пластикой.

Виктория Лопырева (33)

«Мисс Россия 2003» Виктория Лопырева очень долго боролась с лишним весом и добилась идеальной фигуры. Похвально. Но зачем было перекачивать губы и менять форму носа – непонятно.

Мария Горбань (29)

Актриса, известная своими ролями в сериалах «Неzлоб» и «Кухня», изменилась до неузнаваемости. После пластики ее черты лица стали резкими и даже хищными.

Саша Маркина (23)

Звезда Instagram Саша Маркина начала свою Интернет-карьеру несколько лет назад. Когда девушка поняла, что ей необходимо хирургическое вмешательство, чтобы встать в стройные ряды «переделанных» девушек, она взялась за дело основательно. Теперь в этой утонченной красавице не узнать былого гадкого утенка.

Оксана Самойлова (28)

Супруга рэпера Джигана (31) Оксана Самойлова тоже не была довольна своей внешностью и сделала нос и губы более утонченными.

Кристина Сысоева (35)

Кристина Сысоева стала известна после участия в английском шоу Meet The Russians. В нем светские львицы, уроженки России, рассказывали о своей богатой жизни без забот. Сысоева с пластикой явно переборщила – огромные губы и очень острые скулы еще никого не красили.

Мария Погребняк (27)

Жена футболиста Павла Погребняка (32) тоже воспользовалась услугами пластических хирургов – она переделала нос и губы. В итоге – ее не отличишь от всех остальных участниц нашего рейтинга.

Алена Вражевская (24)

Участница «Дома-2» еще до прихода на проект была недовольна своим носом – за несколько лет до этого она сломала его. А на проекте у Алены появилась возможность сделать ринопластику, чем она и воспользовалась. Нос девушки стал более тонким и аккуратным.

Нита Кузьмина (25)

Бывшая участница шоу «Каникулы в Мексике» изменилась до неузнаваемости – кажется, она попросила пластического хирурга исправить все: нос, губы, скулы и подбородок. В этой полненькой девушке уже не угадаешь знаменитую звезду Instagram с миллионом подписчиков.

Анюта Рай (26)

Анюта Рай – модель известного российского фотографа Федора Шмидта и дизайнер линии одежды под названием Dress By Anyuta Rai.

Но прежде чем стать звездой Instagram, Анюта Рай была Анной Харахашевой и не отличалась выдающейся внешностью. Над ней изрядно поработали хирурги: губы, нос, скулы и даже грудь.

Но надо отдать Ане должное, своей шикарной фигурой она обязана исключительно себе: диета и спортзал.

Источник: https://peopletalk.ru/article/russkie-krasavicy-do-i-posle-plastiki/

Как похудела Виктория Романец из ДОМа-2

Многие поклонники помнят Викторию Романец, когда она впервые появилась на шоу. Фигуру Вики сложно было назвать идеальной. Достаточно посмотреть старые эфиры или фото двухлетней давности. Но девушка не сдалась и вылепила внешность своей мечты.

А как она это сделала, расскажем сегодня!

Похудевшая Виктория Романец поделилась с поклонниками своей историей стройности. По фото видно, что ей удалось сбросить не менее 10 килограмм. Сама Виктория признается, что 13.

Виктория Романец похудела: история похудения и диета

Итак, как похудела Виктория Романец?

Диета Виктории Романец вызвала бурные обсуждения после того, как в Сети появились первые фото изменившейся до неузнаваемости красотки. Мнения разделились. Кто-то предполагал фотошоп, кто-то – жиросжигающие таблетки. Сейчас уже Вике прочат анорексию. Разговоры не умолкают.

Сама же Вика прокомментировала свое похудение так: правильное сбалансированное питание и спорт. Призналась, что на подвиги ее вдохновили успехи других участниц знаменитой телестройки. И, конечно, девушка устала от критики – ее фигура не вписывалась в стандарты.

Диета Виктории Романец

Виктория решила кардинально сменить образ жизни – отказаться от вредной еды и заняться спортом. Сейчас она предпочитает низкокалорийную пищу, которая быстро усваивается и не откладывается на талии в виде лишних сантиметров.

  • Основа: нежирное мясо и рыба, цельнозерновые крупы и злаки, диетические супы, продукты с низким гликемическим индексом.
  • В качестве перекусов Вика использует: обезжиренные кисломолочные продукты, ягоды, овощи, фрукты. Утолить голод по методе Романец можно также стаканом сока или горсткой орехов.

Секрет похудения Виктории Романец

Вика полностью исключила копченое, жареное, кондитерские изделия, мучное, спиртное. Алкоголь очень вредит похудению, это правда.

А еще Вика признается, что раньше пила недостаточно жидкости. Теперь ошибка исправлена – не менее 1,5 литров ежедневно. Это может быть не только вода, но и морсы, натуральные соки.

Рассчитайте свою норму воды здесь

Раньше звезда ела по настроению – когда захочется. Перекусывала тоже, как попало.

Сейчас у нее все строго: завтрак и обед по расписанию. Ужинает Вика строго за 3 часа до сна. Это всегда низкокалорийные блюда – в основном, белковые продукты и свежие овощи.

И, конечно, регулярные занятия спортом. Естественно, только домашних тренировок недостаточно, поэтому Вика посещает спортзал.

По сути – ничего нового. Первооткрывательницей Вика не стала. Только правильное питание и спорт способны сдвинуть вас с мертвой точки, а вес с ненавистной цифры в 70 килограмм.

Вика питалась и питается сбалансировано: в ее рационе есть и морепродукты, и овощи, и злаки, и овощи, витамины и минералы. Этого достаточно, чтобы организм не испытывал стресс и сброс лишнего веса проходил комфортно и эффективно.

А еще такое питание, несомненно, приносит пользу не только фигуре: оно омолаживает и очищает организм, делает цвет лица цветущим и здоровым, способствует энергичности и подвижности.

Когда лучше выглядит Виктория Романец, до или после похудения? Ваше мнение?

Виктория Романец похудела: фото до и после

Достаточно один раз увидеть, просто сравните!

Виктория Романец ДО

Виктория Романец ПОСЛЕ

Источник: http://simpleslim.ru/kak-pohudela-viktoriya-romanets-iz-doma-2/

Вика Романец блистательна как ранее

Малоподвижный образ жизни на проекте «Дом-2» сказывается на сексуальных формах участниц, не утруждающих себя изнурительными тренировками и правильным питанием, но каким было удивление поклонников, когда они увидели шокирующий результат того, как Виктория Романец из «Дома-2» похудела. Фото до и после поражает телезрителей черзмерной худорбой, ведь участница реалити-шоу весит всего 50 кг при росте в 175 см. Со слов девушки, она очень гордится своим весом и не намерена останавливаться на достигнутом.

Звезда телепроекта на ТНТ всегда уделяла много внимания своей внешности. Она придерживалась строгих диет и активно проводила время в тренажерном зале. Результаты потраченных усилий вызвали всплеск негативных отзывов:

«Виктория, для тебя 50 кг — это жесть. Суповой набор».

«Такая пышка была, с хорошенькой попкой, а сейчас ничего, кроме костей». 4

Многие связывают неестественное перевоплощение Романец с недавней разлукой:

«Нервы ни к чему хорошему не приводят! Береги себя, Вика!»

«Вся извелась переживаниями из-за Черкасова. Эх, какую красавицу потерял».

Звездная пара проекта — Вика и Андрей рассталась по инициативе Черкасова. Молодой человек мотивировал это нежеланием связывать свою жизнь с Викторией из-за «прессинга» с ее стороны. Похоже, девушка переборщила с ревностями.

Обратите внимание

Как похудела Вика Романец из Дома 2 с помощью гипокалорийной диеты, девушка не скрывает, а причину своего решения она объясняет неожиданным заявлением Черкасова о разлуке накануне свадьбы. Андрей заверял, что серьезно настроен на помолвку с женщиной своей мечты и в знак подтверждения своих намерений надел на палец возлюбленной кольцо за 500 000 руб.

В предвкушении торжества Виктория активно принялась за самосовершенствование:

  • Сменила форму носа, благодаря высокому мастерству пластических хирургов.
  • Стала обладательницей голливудской улыбки.
  • Романец распланировала мельчайшие детали церемонии и примерила роскошный наряд, в который она должна была промчаться в карете с лошадьми, словно из волшебной сказки.

Несостоявшаяся невеста так увлеклась приготовлением к свадьбе, что не замечала странное поведение своего суженого. Хэдлайнер телепроекта «Дом-2» откладывал женитьбу из-за недостаточной суммы денег, а затем и вовсе отказал.

Случились перемены

Осознав, что большой экран не терпит габаритных размеров, участница проекта свое тело. На первом этапе она увлеченно занялась фитнесом.

По медицинским критериям, вес Виктории был в норме, начало страданиям положили несколько кг и «эффект экрана», натолкнувший ее на мысль, что на пути к новым отношениям нужно обрести новое тело — так пользователи сети узнали из Инстаграм Виктории Романец, как похудела девушка без фитнеса и БАДов:

  • Сказала «Нет!» фаст-фуду и частым сладким перекусам.
  • Включила в свой рацион большое количество овощей и фруктов.
  •  Сократила потребление углеводов на протяжении суток.
  • В вечернее время питалась овощами и постной курицей или говядиной.
  • Подключила своего бой-френда (Черкасова) к программе похудения.

Единственным недостатком выбранной методики выступает отсутствие должного уровня физической нагрузки.

Те кратковременные нагрузки, которым подвергалась девушка в тренажерном зале, мало чем помогли в достижении нового образа.

Новые формы достигнуты за счет урезанного рациону, что сложно назвать рациональным способом борьбы с лишними складками. Скудное питание вызывает патологическую тягу к вкусной и питательной пище.

Еще не утихли разговоры о том, на сколько похудела Виктория Романец (по официальной версии — на 12 кг), как в сети вспыхнула новая волна обсуждений о пикантном моменте в столовой: возлюбленный девушки, следуя поставленным задачам, кушает овощи из контейнера, а его несостоявшаяся невеста увлеченно поедает сладкий пирог.

Читайте также:  Маски для лица с алоэ в домашних условиях: омолаживающие от морщин, прыщей, черных точек, для молодой, увядающей кожи после 50 лет. отзывы

Почему Романец не задалось с фитнесом?

Известно о простом эффекте: чем меньше у девушек лишних кг, тем более неординарными должны быть их занятия. В случае с нашей героиней, займись она силовыми нагрузками с нормальным отягощением, а не кардио и отведением ног для качения пресса — легко достигла бы желаемого результата.

Но, Романец выбрала свою историю, где главенствует так называемое «правильное питание». Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, как звезда телеэкрана, необходимо правильно рассчитать суточную норму калорий и включить в меню рацион доступные продукты. Для многих представительниц прекрасного пола программа по похудению будет иметь следующий вид:

  • На утро — овсяная каша, приготовленная на воде, яйцо или творог, ягоды. Если возникает сильное чувство голода, можно сделать легкий перекус с фруктами или чашкой перетертых ягод.
  • В обеденное время рекомендуется отдать предпочтение овощным салатам или супам, куриному мясу, гречке или неочищенному рису, растительным маслам. В качестве перекуса, обладательница прекрасного тела рекомендует потреблять ядра орехов или льняные семена, фруктово-ягодные смузи.
  • В вечернее время можно обойтись легким овощным салатом, тушеными овощами, рыбой или мясом, приготовленным в пароварке.

Звездное меню

Виктория делится рецептами диетических блюд:

Морской салат

  • 200 г креветок.
  • 100 г белой капусты.
  • 1 шт. перца болгарского.
  • Щепотка зелени.
  • 1 ст. л. оливкового масла.
  • 1 ч. л. лимонного сока.

В состав ингредиентов включены отваренные и очищенные креветки. Капусту следует нашинковать, а перец нарезать кольцами. Смешав морепродукты с овощами, остается добавить растительное масло и сок лимона, сверху присыпать зеленью.

Борщ без мяса

  • 200 г белой капусты.
  • 2 картошки.
  • 1 небольшую морковь.
  • 1 сладкий перец.
  • 1 ст. ложку томатной пасты.
  • 1 ст. л. растительных жиров.
  • Щепотку зелени.
  • 2 л воды.

В своей инструкции по приготовлению вкусной и полезной пищи, девушка рекомендует относиться к этому процессу с любовью. Так, на этапе закипания воды, нужно подготовить богатые витаминами и клетчаткой овощи: картофель и свеклу.

Остается натереть морковь, порезать лук кольцами, обжарить их на оливковом масле и добавить томат. К кипящим овощам добавляется зажарка, мелко резанная капуста и перец. Все это проваривается на медленном огне до готовности. Зелень кладется за 5 мин.

до конца приготовления.

Запеченный яблочный десерт

  • 3 яблока.
  • Горста изюма.
  • 1,5 ч. л. меда.

Яблоки необходимо тщательно вымыть и удалить сердцевину. В полученные отверстия засыпается предварительно распаренный изюм и мед. Фрукты кладутся в термостойкие контейнеры и ставятся в микроволновую печь на 7‒10 мин., установив предварительно максимальную температуру.

Скандал в сети

В интернете генерируют блоги, где нагло утверждают о достижении критически минимального веса Виктории из-за потребления зеленого кофе, втирания экстрактов граната, пережевывания ягод годжи и специальных жвачек. И воплощала в действия она эти процедуры под аккомпанемент программы по борьбе с весом «25 кадр». Однако, начинающая знаменитость опровергает подобную информацию.

У многих пользователей все еще закрадываются сомнения, относительно БАДов, но официальная версия – строгое снижение калорий, здоровый режим питания, салаты и соблюдение самоконтроля. Последний позволит скинуть вес и без всяких добавок. А недобросовестные продавцы используют фото знаменитостей без их согласия.

Видео

Источник: http://delaem-figuru.ru/interesno/kak-viktoriya-romanec-iz-doma-2-pohudela-foto-do-i-posle

Жесткий «тюнинг»: 10 звезд «Дома-2» и их пластические операции

Телепроект «Дом-2» — это не только скандалы, интриги и попытки построить любовь, но еще и большая конкуренция. Каждая участница шоу пытается сделать всё, чтобы быть лучше других и привлечь побольше внимания.

Конечно, красота является одним из главных преимуществ в арсенале борьбы с конкурентками. Однако каждая понимает красоту по-своему. Кто-то просто ухаживает за своей внешностью, а кто-то стремится достичь идеала с помощью пластики. Надо признать, выходит это не всегда удачно.

Пластику и всевозможные процедуры используют не только девушки, но и некоторые мужчины проекта.

[OUTSTREAM]

Вот чем закончились эксперименты над внешностью и попытки заполучить пышную грудь, пухлые губы и идеальный нос у этих 10 звезд «Дома-2».

1. Ксения Бородина

cosmo.ru

Известная ведущая проекта Ксения Бородина заметно изменилась за последние годы. Она не только провела тщательную работу над своим телом, достигнув подтянутой фигуры, но еще и увеличила грудь. Как видно, губы тоже подвергаются регулярным «уколам», позволяющим сделать их более пухлыми.

2. Евгения Феофилактова

cosmo.ru

Евгения не раздумывала над своим образом слишком долго и пошла проверенным другими путем: увеличила грудь и губы, а заодно использовала филлеры, чтобы подчеркнуть овал лица.

3. Виктория Боня

cosmo.ru

Виктория тоже устроила своему лицу «тюнинг», хотя и не настолько заметный, как у других. Знаменитая выпускница реалити-шоу немного увеличила губы и подкорректировала форму носа.

4. Рустам Солнцев

cosmo.ru

Рустам Солнцев однажды решил, что без пухлых губ ему никак не обойтись. Всё началось с инъекции в губы, потом появилось увлечение косметическими процедурами. Позже он так увлекся улучшением себя, что сделал ринопластику, блефаропластику и регулярно стал пользоваться филлерами. Видимо, пример женщин проекта оказался для него слишком заразительным.

5. Алена Водонаева

cosmo.ru

Фигура Алены от природы довольно красивая. Но девушка всё равно решила добавить бюсту пышности. А недавно она пожаловалась в своем блоге, что жалеет о содеянном, и ей с такой большой грудью жить не очень удобно.

6. Алиана Гобозова

cosmo.ru

Алиана очень хочет повторить успех Бузовой, Бони и Водонаевой. Конечно, для этого ей надо изрядно поработать над собой. Началом пути к идеальному образу стала ринопластика.

7. Елена Бушина

cosmo.ru

Елене тоже давно не нравился собственный нос — он казался ей слишком длинным и изогнутым. С помощью пластики удалось сделать его более ровным и слегка вздернутым. Губы она тоже немного подкорректировала.

8. Светлана Давыдова

cosmo.ru

Новый образ Светланы – яркое подтверждение не очень удачного «тюнинга». До инъекций девушка была вполне симпатичной, а теперь её чрезмерно увеличенные губы критикуют многие. Также она изменила и форму скул.

9. Виктория Романец

cosmo.ru

Лицо Виктории подверглось множеству изменений. Был переделан нос, сделаны инъекции для губ, подправлена форма скул.

10. Снежана Камбур

cosmo.ru

Снежана практически слепила свое лицо заново — ринопластика, увеличение губ, подтяжка лица, филлеры. Результат, как говорится, налицо.

10 российских красавиц до и после пластики

Результат налицо: фото знаменитостей до и после пластики

Источник: https://fabiosa.ru/10-zvezd-doma-2/

Виктория Романец переделала нос

Ульяна Калашникова

16 ноября 2015 21:41

Участница шоу «Дом−2» решила повторить ринопластику. Звезда реалити-шоу сделала это уже во второй раз, так как возникла угроза ее здоровью!

Изменение внешности давно стало для участников телешоу привычным занятием. Пластику разных частей тела делали Алиана Гобозова, Дарья Пынзарь, Евгения Феофилактова и даже мужчины, как, например, Рустам Солнцев.

Не отстает от коллег по проекту и Виктория Романец, которая на выходных сообщила поклонникам, что легла под нож хирурга. Но отправиться в больницу участница телестройки была вынуждена по медицинским показаниям.

«Всем доброго времени суток друзья. Ну вот наконец-то прошёл год после моей второй ринопластики и я смогла обратится… за помощью. Поясняю все от, А до Я. Чтоб потом не было. мол деланная переделанная. И мне больше нечем заняться. В октябре 2013 я сделала первую ринопластику носа в городе Донецке. Пришла я к этому решению быстро и обдуманно, так как мой нос мне никогда не нравился.

Важно

Но случилась беда, спустя месяц после операции на месте перелома выросла костная мозоль, появилась страшная асимметрия ноздрей, и перегородка по прежнему была видна с левой стороны! И тут я подумала, что лучше бы и ничего не делала! Врач мило улыбнулся и сказал ложиться повторно к нему на операцию и снова все оплачивать. Я бежала из той клиники пятки сверкали.

По сей день он дальше продолжает делать людям носы. Недолго думая отправилась в Одессу в одну из самых дорогих и лучших клиник Украины. Сделали закрытую рино. Убрали мозоль (горб). Но асимметрию к сожалению не смогли убрать из-за того, что прошло слишком мало времени после первой операции и отек на кончике носа не позволял резать. Нос очень долго заживал.

Придя на проект эмоции взяли своё и у нас в паре произошёл конфликт и пострадал угадайте кто?)))) Конечно же мой нос))) К асимметрии прибавилась ещё искривлённая перегородка. В феврале 2015 года я обратилась … с просьбой убрать мою проблему, но к сожалению, Тигран (пластический хирург — прим. wonanhit) сказал терпеть ещё полгода минимум.

Так как нос не отошёл от первой операции и у меня были рубцы. Вот этот донецкий врач поработал на „славу“. Я выждала больше указанных сроков (на всякий пожарный). После нашей последней встречи прошло 9 месяцев. Я готова дышать утром, говорить не в нос и убрать непонятную асимметрию. Осталось два дня. Так что я рассчитываю на вашу поддержку… Здоровье прежде всего. Прилагаю заключение КТ.

Всем добра и носиков» (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены, — прим. WomanHit.ru), — рассказала Виктория.

Действительно, в заключении КТ говорится, что у Романец искривлена перегородка и есть другие нарушения в носу, требующие операции.

В общем, Вика отправилась к пластическому хирурга. Сегодня операция уже завершилась, а участница шоу поделилась первыми впечатлениями: «Ну что друзья. Операция прошла успешно. Я отошла от наркоза.

Будем держать вас в курсе событий… Чувствую себя отлично, а все почему? Потому что со мной работают профессионалы», — рассказала Виктория. Судя по настроению девушки, результатом она довольна.

Правда, пока еще не выложила фотографию в Сеть.

дом-2, ринопластика, инстаграм

Источник: https://www.womanhit.ru/stars/news/663548-viktoriya-romanets-peredelala-nos.html

Виктория Романец до и после пластики

Экс участница скандального шоу на телеканале ТНТ «Дом 2», Виктория Романец, с завидной регулярностью радует своих фанатов потоком фотографий в популярных соцсетях. Виктория демонстрирует свою внешность на зло своим злопыхателям, которые не так давно негативно высказывались по поводу набранных ею лишних килограммах.

Публикуемые фото потрясающие. Они вызывают женскую зависть и заставляют задуматься о том, как Виктория смогла добиться такого эффекта. За то время, пока Романец пребывала на телестройке, её внешность заметно поменялась. Чтобы в этом убедиться не нужно быть экспертом, достаточно сравнить её ранние фотографии с более поздними.

Виктория Романец появилась на свет в городе Донецке, 14 января 1990 года. Её папа являлся успешным бизнесменом и, как утверждала Виктория в одной из бесед с журналистом, владел несколькими презентабельными гостиницами на Черноморском побережье. Девушка ни в чем не нуждалась.

Совет

После получения среднего образования Вика уехала в Киев, где отучилась в Киевском национальном университете культуры и искусств и обзавелась специальностью дизайнер-модельер. Но воспользоваться полученными знаниями на практике ей так и не довелось. Сейчас ей 26 и она ещё ни где не работала.

Виктория предпочитала праздный образ жизни, наслаждаясь своей молодостью, шумными компаниями и светскими тусовками. Незадолго до преображения и прихода на проект девушка выкрасилась в брюнетку и нарастила волосы.

Участие в ДОМ 2

Новой участницей телешоу Вика стала в сентябре 2014 года. Как красотка сама признавалась, её целью было вернуть своего бывшего парня. И её мечта осуществилась.

Бывший молодой человек, после выхода серий с её участием на экран, захотел возобновить отношения, но теперь это было не нужно Вики, так как она полностью окуналась в жизнь телепроекта.

Её закрутили события, скандалы, интриги, новые романы и она отказала воздыхателю в воссоединении.

Если пластика была, то какая?

Если посмотреть на ранние фото Романец, то трудно не согласиться, что природа наградила девушку прекрасными внешними данными: густые темные волосы, пухлые губы и выразительный взгляд. Вика всегда пользовалась популярностью у мужчин, даже до появления на экране.

Её даже иногда сравнивали с экс солисткой группы «Серебро» Еленой Темниковой, из-за миндалевидной формы глаз и одинакового цвета волос. Чтобы так заметно изменить свою внешность, Виктории пришлось пройти не через одну пластическую операцию.

Первое на что девушка решилась – это увеличить свой 2-й размер груди. Справедливости ради стоит заметить, что он был весьма неплох. Но пример участниц телепроекта, которые довольно часто прибегали к услугам хирурга, был заразителен.

Читайте также:  Стрижки на средние вьющиеся волосы. фото на тонкие, густые, пышные, модные с челкой и без. каскад, боб, каре, лесенка, пикси, асимметричные

После операции Вика стала счастливым обладателем 4-го размера груди.

Удачно проведённая операция сподвигла её на корректировку носа. Дело в том, что ранее Вика уже делала ринопластику в Украинской клинике, но не очень удачно, у неё образовались костные мозоли. К тому же ещё имелась травма носа, из-за которой последний немного сместился.

Операцию проводил Тигран Алексанян. Он исправил носовую перегородку, сумел устранить последствия первой операции и провёл коррекцию формы носа, исправив дефект в виде горбинки и опущенного вниз кончика носа. Лицо сразу стало выглядеть моложе и девушка преобразилась.

  Третью ступенью преображения стали уколы филлеров в губы.

Тут поклонники разделились на два лагеря — тех кто за и тех кто против. Одни говорили, что девушке так стало лучше, и всячески поддерживали её, другие утверждали, что это явный перебор и нужно остановиться. Но об одном только никто не спорит, что после пластики внешность Вики заметно изменилась в лучшую сторону.

Во время съёмок шоу, девушка сильно похудела. Это не укрылось от внимания и породило волну новых слухов. Какие только версии не выдвигались — липосакция, секретная диета, волшебные таблетки. Сама Виктория предпочла не просвещать любопытных, каким образом она избавилась от 10 килограммов.

Девушка утверждает, что в ближайшее время к услугам хирургов прибегать не собирается.

Источник: https://plastic-club.ru/publ/interviews/viktoriya-romanec-do-i-posle-plastiki.php

Как похудела Виктория Романец?

Зачастую многих телезрителей интересуют секреты стройности знаменитых селебрити. Но в последнее время пристальное внимание было направлено и на звезд реалити-шоу.

Как раз таким является всем известный проект Дом-2, в котором уже несколько лет строят любовь.

И очень многих зрителей интересует, как похудела Виктория Романец, знаменитая участница проекта? В подобных телевизионных проектах берут участие яркие и харизматичные личности, именно такой себя посчитала и Вика Романец.

Обратите внимание

Девушка отличалась пышными формами, которые, как ей тогда казалось, не приносили ей никакого дискомфорта. Но, как только фотографии Виктории в купальнике попали во всемирную сеть, участница Дома-2 решила кардинально поменять свое тело. Спустя некоторое время ее поклонники увидели уже стройной и подтянутой.

Интернет пестрил новостями о том, что она хорошо владеет фотошопом, но на самом деле девушка действительно избавилась от лишних килограмм. Те, кто действительно хочет узнать все секреты стройности Виктории, просто обязаны дочитать данную статью до конца.

В ней будут раскрыты все тайны эффектного похудения звезды, методы и особенности меню.

На сколько похудела Виктория?

Для большинства телезрителей похудение Вики стало настоящим шоком, так как за очень короткое время девушка преобразилась и подтянула свое тело, а лишние килограммы остались только на фото. К сожалению, сказать точную цифру в кг невозможно, так как нет исходных параметров участницы на тот период. Раньше на официальном сайте Дома-2 были опубликованы личные параметры звезд.

Похудевшая Виктория Романец при росте 173 см стала весить 57 кг.

Фанаты Вики утверждают, что предыдущий вес девушки мог быть в пределах 70 кг. Проведя нехитрые математические подсчеты, можно утверждать, что Виктории Романец удалось сбросить больше 10 кг.

Виктория Романец: фото ДО и ПОСЛЕ

  
  
  
  

Видео: Дом 2. Виктория Романец похудела

Конечно, всех интересуют особенности ее похудения. С помощью каких продуктов питания Виктория худела? Это один из главных вопросов, который не дает спокойствия многим.

Но, прежде чем начинать раскрывать все секреты ее стройности, стоит напомнить, что некоторые «народные специалисты» утверждают, что Виктория Романец воспользовалась тайскими таблетками или ложилась под нож пластического хирурга.

Как утверждает сама телезвезда, подобных манипуляций и экспериментов на своем здоровье она не делала. Главным ключом к успеху девушка считает правильное питание и физические нагрузки.

Что советует Виктория Романец для похудения

  • Необходимо серьезно подойди к вопросу калорийности блюд. В каждом блюде должны быть подсчитаны все килокалории. В период похудения общая калорийность не должна превышать 1500 ккал за 1 день, подробнее в статье сколько калорий нужно в день чтобы похудеть.
  • Нельзя кушать на ночь. Последняя трапеза должна закончиться за 3-4 часа до сна.
  • Во время похудения нельзя истощать себя голоданием. Чувство голода прекрасно утоляет стакан простой воды.
  • В свое меню нужно добавить здоровую и натуральную пищу. Например, фруктовые и овощные салаты, оптимальный вариант – Салат Щетка (Метелка).
  • Всем известно, что реально помогает худеть чистая и негазированная вода. Общее количество выпитой жидкости должно быть меньше 1,5-2 л.
  • Нужно полностью исключить из своего рациона жирную, соленую, вредную, сладкую и копченую пищу.

Основной рацион должны составлять:

  • каши,
  • кисломолочные продукты с пониженной жирностью,
  • свежие фрукты и овощи,
  • зелень,
  • белое диетическое мясо (курица, кролик, индейка),
  • нежирная морская рыба.

Не менее важно:

  • Количество приемов пищи должно быть не меньше 5 раз. Дробный рацион позволяет организму быстрее перерабатывать пищу и ускорять метаболизм.
  • Виктория Романец отказалась от алкогольных напитков, так как они содержат в себе большое количество калорий. Правда, на вечеринке девушка может себя побаловать лишь одним бокалом белого сухого вина или светлым пивом.
  • Кроме правильного питания нужно регулярно посещать тренажерный зал. Вика занимается спортом 3-4 дня в неделю.

Теперь можно с уверенностью сказать, что тему о том как похудела Виктория Романец, уже можно закрыть. Для полного убеждения звезда рассказала и подробно описала свое меню на день.

Пример однодневного рациона Виктории

Прием пищи Меню
Завтрак Ржаной хлебец или тост
Овсяная каша на воде с добавлением сухофруктов или свежих фруктов
Чашка зеленого чая или сок
Второй завтрак 100 г орешков или яблоко
Обед Постный борщ
Полдник Запеченное яблоко
Ужин Салат со свежими листьями салата, огурцом, томатами и креветками
Обезжиренный кефир

Рецепты от Виктории Романец

Рецепт приготовления постного борща

  • Поставить кастрюлю с водой на огонь.
  • Очистить и нарезать ломтиками: свеклу, картофель, морковь, лук.
  • Нарезанные овощи забросить в воду.
  • Борщ должен покипеть минут 15-20, чтобы ингредиенты были на половину готовыми.
  • Нашинковать молодую капусту, добавить к овощам.
  • для насыщенного вкуса и цвета в борщ необходимо добавить 2-3 столовых ложки томатной пасты.
  • Мелко нарезать зелень.
  • За 5 минут до готовности зелень отправить в кастрюлю.

Важно! Такой способ приготовления позволяет готовить борщ без жира, а овощи не подвергаются лишней термической обработкой.

Рецепт запеченного яблока

Как говорит Виктория, для приготовления этого блюда нужно выбирать несладкие сорта яблок. Фрукты необходимо помыть. Далее из них нужно вынуть серединку, но так, чтобы у яблока оставалось своеобразное дно. В полученное отверстие можно положить творог с изюмом, мед или сухофрукты. Запекать «зафаршированное» яблоко 5-7 минут в микроволновой печи.

Рецепт салата из морепродуктов

  • Промыть листья салата, 1 томат, 1 огурец.
  • Нарезать овощи соломкой.
  • 150-200 г креветок необходимо очистить и проварить.
  • Все ингредиенты смешать, готовое блюдо можно заправить лимонным соком и горчицей.

Что говорят диетологи о таком способе похудения Виктории?

Если послушать отзывы диетологов о таком способе похудения Виктории, то можно понять, что он приравнивается к правильному и здоровому питанию. Такой рацион и регулярные физические нагрузки позволили ее организму легко «отдать» лишние килограммы. Серьезный подход позволил Виктории похудеть на более чем 10 кг.

Система похудения Виктории Романец не включала изнурительных тренировок, резкого голодания или отказа от любимых продуктов питания. Такой метод вполне приемлемый и правильный, ним могут воспользоваться все желающие.

Источник: https://diets.guru/pohudenie/kak-pohudela-viktoriya-romanets/

Как похудела Виктория Романец из «Дома 2»

Вика Романец появилась на телепроекте «Дом 2» пышечкой с округлыми формами, а через несколько месяцев превратилась в изящную худышку весом 57 кг. при росте 173 см. Как похудела Виктория Романец?

Красивая фигура — мечта, к достижению которой представительницы прекрасного пола стремятся любыми способами. Эталонами красоты у них часто становятся публичные особы: звезды телеэкрана и шоу-бизнеса. Недавно очередным примером для подражания стала участница популярного реалити-шоу «Дом 2» Вика Романец.

Предыстория похудения или почему диета

Диета Виктории Романец вызвала шквал эмоций после того, как в Инстаграм появились фото похудевшей и радикально изменившейся девушки. Одна часть пользователей интернета восприняла это как удачный монтаж в фотошопе, другая выдвинула мнение, что красотка принимала жиросжигающие таблетки.

Сама Вика категорически опровергает обе версии. Она утверждает, что сбросила вес благодаря сбалансированному питанию и занятиям спортом. На подвиги Романец вдохновили отзывы участников реалити-шоу «Дом 2», а также пользователи Инстаграм и других социальных сетей.

Вначале, пока она выкладывала снимки в одежде, и те и другие не критиковали ее фигуру. Но как только Вика явилась на всеобщее обозрение в купальнике, ее фото, где видны лишние килограммы и сантиметры, сразу подверглись нападкам. Тогда девушка поняла, что нужно что-то менять, и пришло время вплотную заняться собой. Результат видно по фото.

Фотогалерея до и после похудения: видео

Правила диеты

Сколько весила девушка до того, как похудела? Достоверно это цифра неизвестна, но если судить по фото в Инстаграм, — примерно 70-72 кг. Сама участница «Дома 2» утверждает, что она избавилась от лишних 13 кг. Сбросить их легко и безболезненно ей помогли следующие хитрости:

  • Ежедневный рацион должен состоять из низкокалорийной пищи, которая быстро усваивается. Это: постная рыба и мясо, каши из цельнозерновых круп и диетические нежирные супы.
  • Разнообразить меню помогут кисломолочные продукты минимальной жирности, ягоды, фрукты, овощи, зелень и свежие салаты.
  • Для быстрого похудения из рациона исключают жирные блюда, копчености и все продукты, изобилующие углеводами и калориями.
  • Под запретом хлебобулочные и кондитерские изделия, сладости и сладкие десерты.
  • Если возник голод, утолить его можно порцией сока, горстью ягод или орехов.

Секреты похудения от Романец

  • Виктория утверждает, что быстро согнала лишние килограммы после того, как отказалась от алкоголя и спиртосодержащих напитков. Теперь в ее рационе только легкое вино (и то исключительно по праздникам).
  • Виктория Романец до того, как похудела, пила мало жидкости. Теперь ее ежедневная норма — не меньше 1.5-2 л.

    Это может быть минеральная вода без газа или натуральные соки и морсы из овощей и фруктов.

  • Раньше Виктория разрешала себе перекус в любое время суток. Сейчас она завтракает и обедает по расписанию, ужинает за 3 часа до сна, выбирая легкие низкокалорийные блюда.

  • Участница «Дома 2» считает, что ее диета дает результаты только в комплексе с регулярными физическими нагрузками, желательно в спортзале.

Диетическое меню Вики Романец

Чтобы узнать, как похудела Виктория Романец, стоит внимательно изучить примерное меню участницы «Дома 2»:

Рецепты блюд

Виктория стремительно похудела за несколько месяцев. Теперь она охотно делится со всеми рецептами блюд, которые легко приготовить дома. Диета Романец строгая, поэтому все ингредиенты нужно брать именно в тех количествах, которые указаны.

Салат из морепродуктов

  1. Отварить и очистить 200 г. креветок.
  2. Добавить горсть мелко нашинкованной капусты, затем — перец среднего размера, порезанный кольцами.
  3. Креветки смешать с овощами, заправить 1 ч. л. лимонного сока и оливковым маслом, украсить зеленью.

Постный борщ

  1. На 2 л. воды очистить пару картофелин среднего размера и свеклу.
  2. Нарезать овощи кубиками. Когда вода закипит, опустить их в кипяток.

  3. Натереть морковь, измельчить лук и чуть припустить их на растительном масле, в конце — заправить ложкой томата.
  4. Зажарку добавить к овощам, которые варятся в воде, томить на маленьком огне.

  5. За 5-7 минут до готовности блюдо заправить зеленью.

Яблочный десерт

Тем, кто любит сладенькое, участница телешоу «Дом 2» советует побаловать себя аппетитным яблочным десертом. Блюдо содержит минимум калорий, даже с ним Романец успешно похудела на 13 кг. Какие ингредиенты понадобятся, и сколько их нужно?

  1. Для приготовления десерта берут 3 средних яблока. Их нужно вымыть, после чего — удалить сердцевину.
  2. Также понадобится горсть изюма, который следует распарить, залив кипятком.
  3. Отверстия, получившиеся в яблоках после удаления сердцевин, засыпаются распаренным изюмом, а сверху заливаются ½ ч. л. меда.
  4. Подготовленные фрукты выкладывают в термостойкую емкость и запекают в микроволновке 7-10 минут при температуре 800 градусов.

Вика не стала первооткрывательницей чего-то нового. Она похудела благодаря тому, что прислушалась к мнению диетологов и стала питаться правильно. Ее сбалансированная диета содержит все, что нужно организму: протеины, жиры, медленные углеводы, витамины, минералы и микроэлементы.

Питание Виктории полноценное. Оно омолаживает, очищает организм, дарит бодрость и улучшает настроение. Меню простое, но при этом эффективное, что доказывают фото в Инстаграм, где видно, что девушка заметно похудела и посвежела. Когда лучше выглядит Романец, до или после похудения? Уверены, что вы знаете правильный ответ на вопрос!

Источник: https://AveSlim.ru/zvezdy/kak-pohudela-viktoriya-romanec.html

Ссылка на основную публикацию