Витамины после 50 лет для женщин: хорошие против старения, названия. как выбрать недорогие и эффективные, лучшие: алфавит, солгар, компливит, с селеном. советы врачей, отзывы

Рейтинг лучших витаминов для женщин после 40, 50, 60 лет

Человеческий организм, как и любой механизм, нуждается в постоянном уходе, ремонте и смазке, иначе он быстро одряхлеет, придет в негодность и начнет буквально разваливаться на запасные части.

В молодости такие ассоциации с машиной возникают достаточно редко, ввиду прекрасного самочувствия и крепкого здоровья, в основной массе, а вот с годами дело усугубляется, так как тело настойчиво требует пристального внимания, агрегаты начинают барахлить, а внешний вид уже не так нравиться, как было в юности.

Обратите внимание

Особенно этот процесс может проходить болезненно для женщин, так как все ближе и ближе период менопаузы, а, следовательно, общее ухудшение состояния, депрессии, частые боли и перепады настроения, приливы, угроза лишнего веса и остальные «прелести», которых так хотелось бы избежать.

Потому чрезвычайно важно правильно выбрать лучшие витамины для женщин после 40, 50 и 60 лет, чтобы свести к минимуму все негативные симптомы перехода к зрелому и пожилому возрасту.

Изменения, ожидающие ваш организм после сорока: ожидаем прихода «ягодного возраста»

Сегодня уже никого не удивить, когда идущие рядышком мать со взрослой дочкой, выглядят на самом деле, словно подруги или же сестры. Современная медицина воистину творит чудеса, причем сделать свой возраст относительным можно даже без всяческих хирургических омолаживающих процедур, о которых вы, несомненно подумали.

Однако и при помощи здорового образа жизни, умеренных занятий физкультурой, а также специальных диет, фитнеса и активного отдыха добиться сохранения было красоты и молодости будет не так-то и просто, ведь для поддержки организма стоит обратить внимание на витаминные комплексы, о которых современные люди как-то незаслуженно забывают.

Причем именно к сорока годам в организме женщины начинают происходить необратимые процессы, которые и приводят обычно к раннему старению, а также к резкому ухудшению здоровья, если не уделить себе достаточно внимания и не насытить свое тело необходимой энергией, великолепным настроением и силой. Так какие витамины пить женщине после 40 лет, чтобы если и не полностью избежать проблем, то хотя бы сгладить их негативные симптомы.

Нужно запомнить

Женщины, достигшие сорока лет и больше, зачастую жалуются на ухудшение зрения, причем это вовсе не редкостное явление. Существуют специальные витамины в виде капель, которые могут обеспечить вашим глазкам приток нужных минералов и иных полезных веществ.

  • Функция половой системы в этом возрасте значительно снижается, а яичники прекращают вырабатывать так необходимый для организма женщины эстроген. Так как именно он и стоит на страже и защите нервной системы от окружающего стресса, то все проблемы тут-то как раз и начинаются. Восполнить недостаток данного гормона необходимо, и в этом как раз и помогут удачные витаминные комплексы.
  • На самом деле, именно ввиду снижения функции яичников, у многих женщин сразу происходят изменения кожи, появляются первые мимические морщинки, коллаген и эластин не выделяется в нужном количестве, дерма пересыхает, начинает шелушится, истончается и так далее.
  • Именно с недостатком эстрогена также связанны многие проблемы женщин, относительно волос, которые становятся слабыми, тонкими, ломкими и выпадают в неограниченном количестве.

Уникальные витамины для женщин после 40: какие лучше и в чем разница

Именно начиная с сорока, хотя этот возраст может варьироваться в пределах даже до пяти-десяти лет, начинается период, который предшествует наступлению менопаузы, когда как раз и нужно поддержать свой организм, к примеру, можно приобрести множество имеющихся на рынке препаратов, растительного происхождения, а также комплексного витаминного действия. Однако выбирать витамины для себя нужно правильно, и тогда проблемы сами будут таять, словно последний апрельский снежок, под лучами весеннего солнышка. Стоит разобраться, какие витамины принимать после 40 лет женщинам, а также как разобраться для чего они.

  • В первую очередь опытные специалисты рекомендуют такие удивительные препараты, как фитоэстрогены, которые на самом деле очень похожи по своей структуре и строению с натуральным женским гормоном. Такие витамины подарят вторую молодость вашей дерме, сделают ее менее сухой, упругой, не дадут появиться новеньким морщинкам. Кроме того, именно такой комплекс может помочь сбалансировать свой вес, замедляет образование не красивых пигментных пятнышек, и даже сохранить сексуальность надолго.
  • Еще одним невероятно полезным препаратом является витамин, группы А, мощнейший из всех природных антиоксидантов. Он также отвечает за зрение, волосы, ногти и кожу. Однако стоит понимать, что этот вид препаратов нужно принимать строго по предписанию медика, так как он в больших количествах становится попросту токсичным.
  • Природно-нежный и румяный цвет лица, эластичность стенок ваших сосудов, а также и кожи заодно, вот что является областью «труда» самого знаменитого из всех- существующих витаминов, витамина С.
  • Необходим также витамин В 12 который участвует в укреплении тканей, а также и в строении костей, не давая им становится ломкими и хрупкими.
  • Также очень важно, чтобы в комплекс входил и витамин D, который также отвечает за кости, в частности, за то, насколько качественно всасывается кальций в кишечнике.
  • Долголетие, а также постоянную легкость и бодрость дарит витамин К, который чрезвычайно важен и после сорока, и гораздо позже.

Учитываем детали

Все продукты, которые содержат витамин С, для его более качественного усвоения, требуется есть только в сыром виде. Все дело в том, что при термической обработке, то есть, во время приготовления на плите, он попросту разрушается, и никакого толку от поглощения данных продуктов не будет.

Оптимальные витамины для женщин после 50 лет выбрать просто: берем от жизни только лучшее

Если с начало данного периода в жизни каждой женщины стало уже более-менее все понятно, стоит продолжить знакомство с витаминными комплексами, которые придется принимать, если вы желаете всегда выглядеть привлекательно, в чувствовать всегда на тридцать, а то и вовсе на двадцать лет. Для этого-то как раз и нужно понять, какие витамины принимать после 50 лет женщине, чтобы надолго сохранить молодость и прекрасное расположение духа.

Начать разбираться стоит с самого состояния организма, а также с тех самых изменений в нем, о которых уже шла речь выше.

Во-первых, к пятидесяти годам у большинства представительниц прекрасного пола как раз и наступает та самая, грозящая издалека, словно кулаком, приливами и дурным настроением, менопауза, последствия которой и нужно сгладить.

Важно

Наступление климакса стоит обязательно встретить во всеоружии, запасшись необходимыми веществами для поддержки костной, нервной и сердечно-сосудистой системы, ни в коем разе не допуская остеопороза.

Хорошие витамины для женщин после 50 лет также в обязательном порядке будут содержать мощные, просто убойные антиоксиданты, которые так качественно умеют «ставить на место» противные свободные радикалы, что и способствуют быстрому и раннему старению.

Очень важно еще и обратить внимание на то, что витамины для женщин после 55 лет выбрать будет не сильно-то и сложно, такт как основной их задачей станет активно и качественно замедлить процесс, причем вполне естественный, старения, который и происходит в организме. Разобраться будет совсем не сложно, так как все предельно понятно, главное уделить этому вопросу достаточно внимания, и досконально воспринять полученную информацию.

  • Витамин Д, лучшим источником которого всегда было и остается, конечно же, наше благодатное солнышко, помогает женщина после пятидесяти пяти справится со многими проблемами. Он предотвращает вымывание кальция из костей, и повышает его всасывание из желудка и кишечника, помогает поддерживать в прекрасном состоянии ногти и волосы, а также, еще и увлажняет кожу, обеспечивая великолепный внешний вид и внутреннее здоровье.
  • Витамин группы К – второй, по важности для женского организма в данном возрасте. Он значительно укрепляет зубы и кости, а еще умеет качественно нормализовать свертываемость крови, что также важно. Последний пункт, это как раз то, что и отвечает за образование синяков под глазами, да и не только.
  • Полиненасыщенные жирные кислоты, к примеру, витамины, группы F, более всего известны людям, под определениями омега-6, а также омега-3, о которых, несомненно, слышала каждая женщина мира. Эти вещества действуют изнутри на структуру кожи, восстанавливая и предотвращая отечность, которая так часто пугает нас по утрам, когда мы смотримся в зеркало.

Период менопаузы – это просто этап в жизни каждой женщины. Он нередко сопровождается эмоциональной нестабильностью, непредсказуемыми приливами жара и неприятными ощущениями слизистой влагалища.

С этими симптомами отлично справляется мультивитаминный биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная Формула», призванный не толькостабилизировать нормальный гормональный фон, но и сохранить жизненную активность и женскую привлекательность.

Этот комплексный биокомплекс включает в себя не только традиционные магний, кальций, селен, железо и эссенциальные жирные кислоты, витамины В9 (фолиевая кислота), В12, А, Е, но и наиболее популярные экстракты лекарчтвенных растений для облегчения неприятных симптомов менопаузы.

  • Клевер красный — источник избирательно действующих изофлавонов, нормализует гормональный фон, улучшает обмен веществ, нормализует настроение, повышает жизненный тонус, улучшает состояние кожи и волос.
  • Витекс священный устраняет стресс, повышает настроение и работоспособность.
  • Ангелика китайская нормализует сон, избавляет от головной боли и приливов за счёт работы с периферическими сосудами.
  • Корень маки перуанской – нормализует мочеиспускание, увлажняет слизистые оболочки, сохраняет либидо и сексуальность.
  • Маитаке — японская панацея от любых женских проблем, включая набор лишний вес, особенно в период менопаузы.

Вместе с Lady’s formula «Менопауза Усиленная Формула» о женщинах заботится сама природа.

Лучшие витамины для женщин после 60 лет: выбрать стоит только самое подходящее

Если разбираться действительно досконально, то большого различия, между необходимыми витаминными женскими комплексами для пятидесяти и шестидесяти лет нет, да и быть не может.

Все изменения в организме постоянно нарастают, но суть их- от этого вовсе не меняется.

Причем вам нужно только качественно поддержать свое тело, вести активный образ жизни, умеренно заниматься физкультурой (ни в коем разе не путать со спортом), а также правильно питаться и регулярно бывать на свежем воздухе.

Набор витаминов, в принципе, один и тот же, однако стоит разобраться также и в тех комплексах, которые на сегодняшний день продаются в современных аптеках. Ведь именно из того, что доступно, нам и придется выбирать нечто для себя любимой, и чтобы потом не жалеть о неверном выборе, стоит обязательно учесть все нюансы и детали.

Отличные и недорогие витаминные комплексы, которые стоит выбрать для разных возрастов

  • Отличный продукт, имеющийся во всех аптеках страны, это старый-добрый «Дуовит», который содержит пять микроэлементов, а также полный комплект из двенадцати разнообразных витаминов, которые с легкостью могут покрыть суточную норму потребления. Такие витамины отлично подходят для ногтей и волос, а также для тех, кто страдает от депрессий. Однако есть и нюансы – многие женщины считают, будто сама таблетка чрезмерно крупная, из-за чего проглотить ее целиком просто невозможно. Ну что же, производителю стоит поработать над дизайном и формой.
  • Великолепный вариант для дам постарше, это, конечно же, и «Алфавит 50+», который предписан совершенно всем, если нет индивидуальных противопоказаний, или гиперфункции щитовидной железы. Причем этот комплекс состоит из таблеточек с разным составом, которые нужно принимать по схеме. Качество данного набора вовсе не вызывает сомнений, потому стоит обдумать приобретение подобного.
  • Витамины для женщин от сорока пяти и старше, под названием «Ци-Клим» станут настоящим другом при регулярном применении. Они могут значительно помочь бороться с симптоматикой климакса, к примеру, с постоянными приливами, жуткой жарой и даже раздражительностью, от которой обычно страдает вся семья. Отзывы о препарате самые противоречивые, и многие с опаской относятся к данному, достаточно новому, препарату. Однако опасения напрасны, а женщин настораживает именно то, что такой комплекс легко снимает такие симптомы, которые ранее были просто непреодолимой частью жизни.

Согласно статистическим данным именно эти три позиции и являются лидерами, среди возрастных женских витаминных комплексов.

Причем из регулярное применение улучшает структуру и состояние волос и ногтей, дает коже упругость и увлажненность, поддерживает настроение на высоком уровне, а также ускоряет обменные процессы, улучшая общее состояние здоровья. Все это на самом деле так, однако не стоит забывать, что прежде, чем принимать какой-либо комплекс, стоит сперва проконсультироваться со своим домашним доктором, который один может точно сказать, стоит ли вам баловаться такими вещами, или лучше подобрать нечто иное.

data-block2=>

Источник: https://sowetu.ru/read/rejting-luchshikh-vitaminov-dlya-zhenshhin-posle-40-50-60-let.html

Витамины для женщин после 50 — 55 лет

Когда возраст женщины достигает возрастной отметки «50», она должна быть готова к наступлению не только психологических, но и физических изменений. В этом возрасте повышается вероятность нарушения деятельности половых желёз в связи с приближением старости.

Кроме этого подавляется репродуктивная способность, ухудшается состояние волос и кожи. Вот почему в этом возрасте крайне важно принимать витамины, выбор которых является не самой простой задачей.

В этом вопросе стоит учитывать потребности женского организма и другие физиологические факторы.

Витамины необходимые для поддержания здоровья и молодости

Витаминные комплексы для женщин должны назначаться исключительно лечащим врачом. Если принимать препараты самовольно, нередко наступают непредсказуемые последствия, которые негативно влияют на здоровье.

Именно с пятидесяти лет начинаются серьезные изменения в работе внутренних органов и этот период принято считать переходным к старости. Для устранения проблем со здоровьем врачи рекомендуют разумно подойти к приготовлению блюд, входящих в ежедневный рацион и приобретению необходимых витаминов.

Если организму не оказать своевременную помощь, можно ожидать развитие таких последствий:

  • Общее состояние кожи станет значительно хуже. Она станет тонкой, обезвоженной, появятся мимические морщины.
  • Локоны начинают тускнеть, становятся непослушными, процесс выпадения волос усиливается в несколько раз. Прежний блеск и пышность непременно останется в прошлом, если срочно не предпринять соответствующие меры.
  • Ногти становятся не такими крепкими — пластина начинает отслаиваться, ногти становятся ломкими. Различные лечебные лаки и крема больше не в состоянии улучшить общую картину.
  • ЦНС находится в нестабильном состоянии. Если своевременно не пропить курс комплексных витаминов, или не улучшить рацион, то не за горами столкновение с депрессией и нервными срывами. Женщину начнут беспокоить не только физические изменения, но и психологические сбои, и этот период становится максимально проблематичным.
  • Появляются суставные боли, кости становятся не такими крепкими. В результате увеличивается риск случайного перелома.
Читайте также:  Хейлопластика губ. фото до и после, как проходит операция, увеличение, уменьшение верхней, нижней губы, коррекция заячьей, реабилитация. пластика по киссельрингу, vy, булхорн

Подробно о фитоэстрогенах

Это ряд нестероидных соединений растительного типа. В организме женщины они действуют как эстрогены и как антиэстрогены. Они не развивают пагубные клетки, а наоборот уменьшают их активность.

Рассмотренная двойственная эффективность объясняется природой соединений. Растительные компоненты непосредственно работают с теми же элементами (особенные белковые структуры на клеточной основе), что и эстрогены. Но фитоэстрогены действуют не так активно. Соответственно, при незначительном процентном соотношении эстрагенов, первые начинают контактировать со свободными рецепторами.

ВАЖНО! При незначительном уровне стероидных женских половых гормонов (большей степени касается эстрадиола) фитоэстрогены начинают работать, словно слабые эстрогены. Этот эффект является основой для их приема женщинами после пятидесяти.

После проведенных лабораторных анализов было подтверждено, что фитоэстрогены учавствуют:

  1. В профилактике сердечно-сосудистых недугов. Жировой обмен регулируется изофлавонами, снижающими окисление организма. Одновременно все элементы работают на снижение агрегации мелких кровяных клеток, при этом увеличивается кровяной поток и предотвращается вероятность развития тромбозов.
  2. В профилактике заболевания костной ткани, повышенной ломкости костей. Кальций и фосфор максимально усваивается, он меньше вымывается из организма.
  3. На уменьшение депрессивного состояния, активно помогают бороться с менопаузой. По действию фитоэстрогены напоминают естественные женские гормоны. Частота и интенсивность приливов уменьшается под воздействием изофлавонов, они и восстанавливают давление. В результате сон и эмоциональное состояние женщины существенно улучшается.
  4. На укрепление иммунной системы. Описанные компоненты выделяются противовирусным и противомикробным воздействием, они защищают организм от атак пагубных бактерий. Улучшение общего самочувствия закономерно является причиной психической стабильности. Сами по себе компоненты нередко приписывают как отличный антидепрессант.

Список популярных препаратов

Иноклим

Это на сегодняшний день наиболее безопасный препарат, в основе действия которого качественная борьба с главными признаками рано наступившего климакса. Эта биологическая добавка разработана на соевых фитоэстрогенах.

Феминал

Универсальные таблетки, в которых присутствуют сразу несколько фитоэстрогенов. Основной компонент — экстракт красного клевера. Главное преимущество Феминала в комплексном действии и возможности поддержки сердечно-сосудистой системы. Позитивно влияет на костную ткань, а также отличается антиканцерогенным воздействием.

Экстровэл

Это натуральное лекарственное средство произведено на базе экстракта цимицифуге. Состав Экстровела включает природные изофлавоноиды.

Совет

Дополнительными добавками, предназначенными для улучшения состояния являются витамины В6 и Е, а также незаменимая фолиевая кислота.

Пройдя курс приема препарата пациентки отмечают нормализацию сна, уменьшение раздражительности и стабилизацию кровяного давления.

Фитоэстрогены в продуктах питания

Пополнить недостаток фитоэстрогенов в организме можно за счет составления правильного рациона питания.

  • Самой главной злаковой культурой этого типа считают бобовые (гороховое, чечевичное пюре, тушеные бобы или фасоль). Если вы хотите употреблять злаки в чистом виде, их важно правильно проращивать.
  • Продукты содержащие козеин. Фитоэстрогены в них появились за счет травы, которой питались животные перед доением. В специальном сыре с плесневыми грибами есть также фитоэстрогены, которые там появились за счёт грибковых спор, они обогащают продукты гормоноподобными составляющими.
  • Фитоэстрогены содержится в семенах подсолнечника, в пшеничном хлебе. Если зерна пшеницы или другого злака проращивать, в колосках содержание фитогормонов будет выше в несколько раз.
  • Овощные фреши. Сок из морковки с добавлением сельдерея и петрушки станет отличным источником фитоэстрогенов. Также их много содержится к спарже, капусте, чесноке.
  • Полезные жиры. Жиры, при увеличении их суточной нормы способствуют увеличению веса, но без них женщина никогда не будет себя чувствовать здоровой. Полезные жиры содержатся в маслах. Заправьте салат оливковым, соевым, подсолнечным, льняным, конопляным, кунжутным маслом. Именно благодаря им организм получит недостающие флавоноиды и растительные флавоны.

Остальные витамины

Витамины класса Е.

Их считают витаминами молодости, потому что они заботятся об увлажнении и эластичности кожи. Их недостаток тут же сказывается на внешности женщины — сухая кожа приводит к образованию ранних и глубоких морщин.

Витамины класса Д.

Витамины этого класса важны не только грудничкам, но и женщинам после 50. Они оказывают омолаживающее воздействие, предотвращают появление проблем с усвоением кальция и фосфора.

Витамины класса Ф.

Другими словами – это здоровые жиры Омега три и шесть. Они выводят повышенный холестерин у женщин после 50, устраняют отечность, повышают сексуальную активность, нормализуют жировой обмен.

Витамины класса Б.

Изначально для женщины очень важны витамины этого класса 6, 9, 12 классификации. Благодаря им организм лучше функционирует во время климакса, не позволяет накапливать лишний жир и облегчают мозговую деятельность.

Витамины класса А и С.

Они отвечают за работу глазного яблока, сильную иммунную систему, работу слизистых оболочек.

Список популярных препаратов

Витрум

Показания к применению.

Витамины Витрум для женщин после 50 лет назначается женщинам старше пятидесяти лет при:

  • повышенной потребности в витаминных и минеральных комплексах;
  • во время инфекционного заболевания;
  • при хронических и тяжело протекающих заболеваниях;
  • в период выздоровления после разных недугов и в профилактических целях во время вспышки вирусов;
  • при неправильном рационе питания;
  • при комплексной терапии ишемических сердечных недугов;

Принцип действия.

Активные составляющие препарата способствуют улучшению метаболических процессов и ускорению выведения токсинов. С каждой принятой капсулой защитные функции организма усиливаются, начинают активно образовываться антитела, улучшается неспецифическая иммунная реакция.

СПРАВКА! Витамины, входящие в состав препарата способствуют нормализации липидного обмена, помогают холестерину быстрее покинуть клетки и вывестись из организма.

Способствует уменьшению образования тромбов и холестериновых отложений на стенках сосудов.

Приостанавливает или прекращает активное развитие хронического заболевания артерий эластического типа, сводит риск наступления инфаркта и инсульта практически к нулю.

Алфавит

Показание к применению.

При необходимости увеличения соотношения микроэлементов и витаминов (интенсивная физическая и умственная активность, прием антибиотиков, пройденный курс химиотерапии, нерациональный прием пищи, ожидание ребенка, перенесенные инфекционные недуги, послеоперационный период и другие). В профилактических и терапевтических целях при недостаточном количестве витаминов и микроэлементов вне зависимости от этиологии.

Принцип действия.

Особенностью этих витаминов считается биохимическое воздействие ряда элементов и витаминов, представленных в одной капсуле. За счет их разделения, исключается одновременное употребление активных компонентов, оказывающих взаимоингибирующий эффект. Таким образом, удается достигнуть максимальной биодоступности препарата, в сравнении с витаминами аналогичного воздействия.

Центрум

Показание к применению.

Назначаются доктором в профилактических целях для поддержания витаминного баланса в организме. Помогает справиться с недостатком минералов и жизненно важных микро и макро элементов, что вызывает:

  • неполноценное и несбалансированное питание;
  • сезонный гиповитаминоз.

Принцип действия.

В одной капсуле препарата содержится ряд витаминных комплексов, разработанных специально для женщин.

Содержание в продуктах питания

Чтобы обогатить организм необходимым количеством витамина Е необходимо добавить в рацион грецкие орехи, арахис, миндаль, чай с шиповником и облепихой. Можно сделать салат из капусты, брокколи, зелёным салатом «Айсберг». Витамин Е можно найти и в маслах – особенно подсолнечном.

При недостатке витамина Д важно употреблять жирную рыбу, тушенные грибы. Завтракать или ужинать лучше молочными продуктами.

Обратите внимание

Витамины группы В можно найти в ореховой пасте, яичнице, рыбном, мясном или овощном пироге.

Витамин А содержится в рыбных продуктах, мясном пироге, тушеной печени с картофелем.

Суточные нормы потребления витаминов

С — от 70до 90 мг, А— от 4 до 5 тысяч МЕ.

Б — от 1,2 мкг до 1,6 мкг. Все зависит от активности и возраста.

Ф— 10 мкг.

Д — 2,5 мкг в день.

Е — 10-30 мкг.

Рекомендации врачей по приёму витаминов

Витамины лучше принимать утром, в это время организм настраивается на предстоящую активность и его лучше «подпитать».

  • Витамины можно принимать и днем после обеда.
  • Многие комплексы усваиваются только одновременно с едой. Но не нужно их запивать кофе, молоком или газировкой, такие напитки препятствуют их усвоению.
  • Капсулы не стоит разжевывать, а принимать только целиком.
  • Принимать витаминные комплексы важно строго согласно указанной дозировке.
  • Перед приемом посмотрите на срок годности.

Побочные эффекты от передозировки

  • В случае передозировки на теле появляется аллергия, чаще всего она проявляется в виде крапивницы.
  • Сильная мигрень может проходить параллельно со снижением артериального давления и повышением температуры тела.
  • Длительное бесконтрольное употребление витаминов негативно влияет на работу почек и печени.
  • При сильной передозировке человек ощущает общую усталость, его тошнит, может развиться рвота, тело знобит, появляется шум в ушах, сильное потоотделение. Дыхание становится затруднительным, сердцебиение учащается, отекают конечности и лицо.

Витаминные комплексы для женщин крайне важны. При нормализации рациона и приема курса подходящего комплекса витамин можно достигнуть многих положительных результатов.

При этом не нужно проводить эксперименты и проверять все комплексы по очереди. Оздоровление обязательно начинается с кабинета доктора, после того как он проведет ряд анализов и необходимое обследование организма.

Источник: http://posle-50-let.ru/zdorove/vitaminy-dlya-zhenshhin/

Лучшие витамины молодости для женщин 40-45 лет

Современным женщинам повезло гораздо больше, чем их предшественницам.

Благодаря инновационным косметологическим разработкам, научным открытиям и эстетической медицине нынешнее поколение представительниц прекрасного пола может продлить свою молодость и сохранить красоту.

А страшный диагноз «климакс» уже давно не приговор, а просто период, которым можно управлять, грамотно используя достижения современной фармакологии.

Сегодня мы расскажем о витаминах молодости для женщин после 40 лет.

А так ли нужны витамины для женщин после 40

В жизни каждой женщины наступает переломный рубеж, когда в организме начинает происходить серьезная перестройка, связанная со снижением выработки половых гормонов.

Их дефицит сказывается на самочувствии, внешности и здоровье. Время это обозначено возрастом 40-45 лет. Но у кого-то оно может наступить раньше, а у кого-то позже.

В любом случае, важно вовремя распознать сигналы тела и оказать поддержку организму.

Итак, врачи выделяют три периода в перестройке женского организма:

  • Пред климактерический
  • Менопауза
  • Постменопауза

Менопауза – это самый пик гормональной перестройки и самый пик симптомов. Выделяют следующие группы симптомов:

  • Вегетососудистые нарушения (приливы, потливость, усиленное сердцебиение, нарушение артериального давления).
  • Психоэмоциональные нарушения (раздражительность, лабильность настроения, проблемы со сном).
  • Изменения в урогенитальной области (сухость во влагалище, кровоточивость, боли при мочеиспускании и т.п.)
  • Изменения в костном состоянии (вымывание кальция из организма, хрупкость костей, риск переломов).
  • Ухудшение состояния кожи и волос (появление морщин, потеря овала лица, замедление роста волос, уменьшение их объема).
  • Эндокринные изменения (увеличение массы тела, отложение жира в области живота).

Угасание выработки женских гормонов – основная причина менопаузы, и важно восстановить их дефицит, и только так можно отсрочить наступление старости.

Но это не означает, что помощь организму нужна именно в период менопаузы. Чем раньше будет начата работа, тем лучше будет эффект. Важно не упустить так называемое «терапевтическое окно», когда уже начинаются изменения в организме.

Самой действенной помощью будет гормонозаместительная терапия. Однако даже сбалансированный витаминно-минеральный комплекс поможет поддержать организм и стимулировать выработку собственных гормонов.

Современная фармакология успешно справляется с поставленной задачей.

Но важно выбрать препараты системного действия, которые оказывают влияние на состояние вегетососудистой системы, урогенитальной области, костной ткани, благотворно сказывается на внешности и т.п.

Как раз к таким относятся витамины для женщин 40. В них, помимо гормональной поддержки, собраны и витаминно-минеральный комплекс, подобранный с учетом женского организма в переломный период.

Следует знать

Существует мнение, что правильное питание, например продукты содержащие половые гормоны – соевый белок, цветная капуста, чечевица и т.п. – способны восполнить дефицит собственных гормонов. Однако это не более чем миф.

К сожалению, растительные аналоги не могут восполнить дефицит гормонов и потребность в витаминах в той мере, в что необходимо организму.

И только специальные витамины для женщин 40 – 45 способны скорректировать сложившийся дисбаланс.

Какие витамины принимать женщинам после 40 лет

Разберем самые лучшие витаминные комплексы для женщин после 40 лет.

«Vitolize» для женщин от американской фармакологической компании «Forever»

Витаминно-минеральный комплекс, обогащенный смесью мощных антиоксидантов, экстрактов. Препарат содержит полный перечень незаменимых ингредиентов для поддержания костной и мышечной ткани – кальциум, магнезиум, железо.

Витамины С, Д, Е, В6, В12 и фолиевая кислота обеспечивают нужное питание и регенерацию кожных покровов, слизистых оболочек и нервной ткани.

Вытяжки из фруктов и лекарственных трав оказывают общеукрепляющее и тонизирующее воздействие.

«Vitolize» разработан именно для поддержания функций женского организма в период климакса. Препарат корректирует гормональный фон, стабилизирует работу нервной системы. Витамины подходят не только для женщин после 40 – 45 лет. Комплекс показан при тяжелом пред менструальном синдроме, проблемах с кожей и волосами у женщин в любом возрасте.

«Ци-Клим» от российского производителя «Эвалар»

Важно

Натуральное негормональное средство, представляющие собой вытяжки растений, являющихся аналогом женских половых гормонов. Активными веществами комплекса являются экстракт сухой цимицифуги и тритерпеновые сапонины – обладающие седативным эффектом.

Препарат помогает нормализовать деятельность психоэмоциональной сферы, ослабляет проявление изменений со стороны вегето-сосудистой системы. При регулярном приеме симптоматика климактерических изменений исчезает полностью.

Читайте также:  Спиральная гимнастика весь комплекс. польза и вред, обучающее видео 1-2-3-4 занятия, с палкой. смысл упражнения и отзывы практикующих

«Формула Женщина 40 Плюс» от английской фармакологической компании «Pharmamed»

Витаминно-минеральный комплекс, выстроенный с учетом потребностей женского организма после 40 лет. В составе присутствуют главные витамины красоты – A, C, E.

Минералы и микроэлементы, поддерживающие работу сердца – натрий, магний, селен. В Ингредиенты, активизирующие обмен веществ – биофлавоноиды цитрусовых, бромелайн, кремний, инозитол, а также растительные экстракты.

В целом этот комплекс ответ на вопрос – какие купить витамины для женщин после 40. Они поддерживают женскую красоту в период менопаузы – улучшаю состояние кожи, волос, а главное регулируют вес. Витамины следует принимать уже при первых признаках перестройки организма. В таком случае можно отодвинуть наступление климакса и сгладить его неприятные последствия.

«Компливит 45 +» российской фармакологической компании «Фармстандарт»

Одни из лучших отечественных витаминов для женщин после 45. Они нивелируют сложившийся дефицит витаминов, учитывая суточную потребность женского организма в период возрастной гормональной перестройки. В составе богатый комплекс витаминов и минералов – A, E, C, группы B, P, PP, магний, селен, L-карнитин, экстракты пустырника и цимицифуги.

Данный комплекс помогает сохранить женственность и привлекательность независимо от возраста. Сбалансированный состав витаминов и минералов поддерживает активность и заряжает энергией, обеспечивает эмоциональную стабильность, нормализует гормональный фон и помогает контролировать вес.

«Менсе» от российского производителя «Внешторг Фарма»

Эти витамины рекомендуют принимать женщинам не только после 40, но и в случаях болезненного менструального синдрома. Комплекс помогает поддержать гормональный баланс как в климактерический, так и в пред менструальный периоды.

Совет

В составе самые необходимые для женского здоровья витамины – C, E, группы B, фолиевая кислота, изофлавоны, экстракт грифонии, антислеживающие агенты и др.

В целом препарат направлен на поддержание необходимого уровня гормонов, и снижает симптоматику менопаузы – нормализует эмоциональное состояние, снижает частоту приливов, регулирует эндокринную сферу.

«LadyVita 50 +» финской фармакологической марки «Axellus LTD»

Витамины рассчитаны для женщин после 45 лет. Цифра «50 +» в названии не должна смущать потребителей. Все дело в том, что генетически заложено так, что у женщины в России климакс наступает примерно на 5 лет раньше, чем у их западных подруг.

Состав витаминного комплекса столь богат, что практически содержит в себе 100% необходимых от суточной нормы веществ. Начав более ранний прием комплекса, можно будет отвиснуть критическое время на несколько лет.

А сам процесс пройдет более сглажено.

Специально подобранное сочетание ингредиентов направленно на стабилизацию гормонального фона и поддержание женской красоты и здоровья. В составе витамины A, D, E, K, группы B, кальций, биотин, медь, цинк, железо, магний, йод, селен и др.

Комплекс построен таким образом, что позволяет омолаживать организм, и замедляет наступление внешних признаков увядания.

«Эстровэл» российской торговой марки «Внешторг Фарма»

Комплекс скорее рассчитан на нормализацию внутренних ресурсов организма, нежели чем на поддержание женской красоты. Зато его воздействие более направленно, и дает ощутимые результаты.

БАД содержит в себе фитогормоны, экстракты целебных растений, витамины E B6, фолиевую кислоту, аминокослоты 5-гидрокситриптофан, DL-фениламин и др.

Обратите внимание

Комплекс снижает частоту приливов, нормализует эмоциональное состояние, стимулирует работу нервной системы, способствует нормализации вегетососудистой системы, повышает либидо.

Однако стоит отметить, что витамины для женщин после 40 лет названия, которых обозначены в данном обзоре, не является панацеей в решении изменений организма связанных с наступлением климакса.

Они всего лишь помогают нормализовать состояние и сгладить негативные проявления данного периода. Более направленное действие будет иметь гормонозаместительная терапия. Но самостоятельный прием гормонов чреват осложнениями и негативными последствиями.

Поэтому перед их приемом следует обратиться к врачу.

При сочетании витаминного и гормонального воздействия возможно добиться хороших результатов и отсрочить наступление женской старости.

Стоит знать

У многих женщин в России наблюдается гормонофобия. Однако не стоит бояться гормональных препаратов. При грамотном подходе они существенно изменят жизнь женщины, продлевают молодость и сохраняют либидо.

Видео консультация врача: помощь женскому организму

Более подробно о том, какие изменения происходят в организме женщины после 40-45, и какие витамины принимать в это период расскажет врач-эндокринолог Елена Кузьмина.

Даже после 45 лет женщина должна оставаться женщиной. Сегодня это не пустые слова, а реальность. Позаботьтесь о своем организме заранее и сохраните свою привлекательность и молодость.

data-block2= data-block3= data-block4=>

Источник: https://alilisa.com/articles/zdorove/luchshie-vitaminy-molodosti-dlya-zhenshhin-40-45-let.html

Какие витамины принимать после 50 лет женщине и как их выбрать

Выбрать витамины для женщин после 50 лет нетрудно, главное, надо этого захотеть, так как прием витаминных комплексов для женщин после 50 лет — это основа поддержания ее здоровья, сохранения и продления молодости.

В противном случае появляются отклонения от нормального состояния, постепенно переходящие в заболевания различной тяжести — и прощай, молодость!

Превратить старость в радость

В современных жизненных реалиях с плохой экологией, нездоровым питанием и повышенным стрессовым фоном физические и психоэмоциональные ресурсы человека истощаются очень быстро.

Степень здоровья людей по официальной медицинской статистике выглядит следующим образом:

  • больные — 85%;
  • относительно здоровые — 15%;
  • здоровые — 5%.

Эти 5% здоровых, врачи в шутку называют «недообследованными». Таким образом, картина здоровья населения приобретает еще более удручающий вид.

Предпосылки болезней

XX век был «индустриальным». Повсеместное развитие всех отраслей промышленности коренным образом изменил уровень жизни человека, а также нанес непоправимый вред атмосфере, пресной и соленой воде, натуральному плодородию земли, т. е. всему тому, чем испокон веков жил человек.

На дворе XXI «информационный» век. Какие блага принес он человеку? Активное развитие IT и нанотехнологий, уровень жизни человека получил новый виток прогресса. Но он источник непоправимого вреда психоэмоциональному состоянию человека.

Человек полностью отдалился от природы и на духовном и на физическом уровне. Экологически чистых продуктов питания нет. Постоянное негативное информационное давление приводит к нервному перенапряжению, а зачастую к нервным и психическим срывам. Все эти факторы приводят к преждевременному физическому и моральному износу человека.

В результате все без исключения болезни помолодели, а гормональный фон нарушается с 12−14 лет — это тоже медицинская статистика.

Понятно, что все это ведет к развитию преждевременных процессов старения организма. Врачи, психологи, социологи в один голос твердят о том, что приостановить этот процесс можно здоровым образом жизни и правильным питанием. Вот так все просто…

В наше время понятие здорового образа жизни потеряло тот смысл, который до сих пор в него вкладывался. Это понятие уже трансформировалось на фоне жизненных реалий и если весь день «качаться» в фитнес-клубах, бултыхаться в бассейнах и дышать «свежим» воздухом, то здоровья это не принесет.

Остается правильное питание. Человеку для поддержания здоровья необходимы такие элементы, которые удовлетворяли бы потребности его организма для обеспечения его энергетических, регуляторных, защитных, восстановительных и других функций. Такими элементами называются нутриентами.

Нутриенты бывают первичные и вторичные:

  • первичные поступают в организм из пищи;
  • вторичные являются результатом работы организма — пищеварительного тракта и биосинтеза.

Наличие и количество нутриентов играет важную роль в биохимических реакциях организма, без которых жизнь невозможна.

Современные продукты питания способны обеспечивать потребность организма человека нутриентами только на 20−40%. Это объясняется условиями производства сельхозпродуктов, включая молоко, мясо, птицу, рыбу, условиями их консервации, транспортировки и хранения.

Источник: https://krasotka.guru/vitaminyi/vitaminyi-posle-50-let

Витамины и минералы женщинам после 50 лет — как надолго сохранить молодость и здоровье?

Как это не печально, но возраст 50 лет – ожидает каждую женщину. Все представительницы прекрасного пола боятся это возраста, когда морщины становятся заметны, кожа теряет былую упругость, и начинают прибавляться лишние килограммы. Но предупредить и отсрочить эти неприятные события вполне под силу каждой маме или бабушке.

На помощь приходят витамины и минералы для женщин после 50 и 55 лет. В этом возрасте дефицит определенных важных веществ в питании, может привести к развитию серьезных  заболеваний, а также ускорения возрастных изменений.

Витамины для женщин в возрасте

Какие микроэлементы и комплексы принимать женщине после 50 и 55 лет? Основные витамины в этом возрасте:

  • кальциферол (суточная потребность в нем составляет 2,5 мкг) помогает предупреждать развитие остеопороза. Даже если женщина принимает препараты по борьбе с этим заболеванием из группы бисфосфонатов, то без кальциферола не обойтись. На фоне его нехватки в организме данные препараты будут крайне неэффективными. Одновременно требуется прием препаратов, обогащенных кальцием.
  • Витамин К, отвечает за состояние волос, кожи, ногтей. Также он принимает активное участие в процессах свертываемости крови. На фоне дефицита отмечается повышенная кровоточивость и легкое возникновение синяков.
  • Витамин F, или полиненасыщенные жирные кислоты, польза которых для организма была доказана только в последнее время. Омега кислоты участвуют в процессе антиатеросклеротического действия, за счет выведения вредного холестерина из организма, не давая возможности ему откладываться на стенках сосудов. Также эти вещества восстанавливают кожу и борются с появлением морщин.

Комплексы

Какие полезные комплексы для женщин после 50 и 55 лет выбрать? Этот вопрос интересует многих мам и бабушек, ведь правильный выбор – это залог  хорошего самочувствия.

Хороший витаминный комплекс для женщин старше 50 и 55 лет должен удовлетворять следующим требованиям:

  • содержать в своем составе витамины Д, К и полиненасыщенные жирные кислоты в большом количестве;
  • быть обогащены кальцием;
  • иметь хорошую переносимость и отсутствие побочных эффектов;
  • иметь удобный режим дозирования, пациенты лучше всего переносят витаминотерапию, требующую однократного приема.

Наиболее распространенные витаминные комплексы для женщин старше 50 и 55 лет – это:

  • Ундевит
  • Алфавит 50+
  • Витрум центури.

Следует отметить, что витаминные комплексы для женщин должны назначаться только после тщательного обследования и только после консультации с врачом, так как люди в этом возрасте очень уязвимы к каким-либо резким изменениям рациона питания. Из лабораторных обследований необходимо провести общеклинический и биохимический анализ крови с обязательным определением некоторых важных показателей.

Lady’s Formula Менопауза Усиленная Формула

Истинная красота женщины всегда идёт изнутри, независимо от возраста. Именно поэтому практически всегда женскому организму требуется поддержка: безопасная, эффективная и, желательно, натуральная. Особенно ощутимо это становится в период возрастных гормональных изменений.

Женщинам сложно самостоятельно справиться с хронической усталостью, нарушениями сна, беспричинной плаксивостью, изматывающей бессонницей, неожиданными приливами жара.

Вот почему многие выбирают себе в помощь инновационный комплекс Lady’s Formula Менопауза Усиленная Формула, который не только восстанавливает утраченные силы и нивелирует все неприятные проявления климактерического периода, но эффективно и безопасно омолаживает организм в целом.

Важно

Входящие в состав его формулы наиболее популярные фитоэстрогены заботятся о состоянии кожи, постепенно возвращают ей упругость и молодость, придают красивый цвет лица, препятствуют появлению пигментных пятен.

Экстракты уникальных лекарственных растений (корень маки и грибы маитаке, которые не встретить в других препаратах для устранения климактерического синдрома) нормализуют обмен веществ, препятствуют набору лишнего веса, увлажняют слизистую влагалища и повышают либидо.

Когда принимать

Для женщин в возрасте получить наилучший терапевтический результат можно повторяя курс приема витаминов дважды в год. Оптимальным временем является весна и осень, когда натуральное питание ослаблено и в организме практически каждого человека развивается гиповитаминоз.

В некоторых случаях потребность принимать такие витаминные комплексы возрастает и их приходится пить на протяжении всего года.

Такими случаями повышенной потребности являются:

  • выраженное истончение кожи;
  • резкое появление морщин;
  • повышенное выпадение волос и появление секущихся кончиков в большом количестве;
  • частые перепады настроения и повышенная нервозность;
  • беспричинные боли в суставах и костях.

Питание женщин после 50 и 55 лет

Питание после 55 лет играет очень важную роль в формировании здорового образа жизни в этом возрасте. Сбалансированное питание должно основываться на следующих принципах:

  • Отказаться от алкоголя и острой еды. Эти продукты оказывают непосредственное влияние на тонус сосудов, от которого и зависит выраженность и частота приливов.
  • Исключить соль и соленые продукты, которые могут провоцировать развитие остеопороза (заболевание, при котором снижается минеральная плотность костей и возрастает опастность переломов). При этом заболевании снижается уровень кальция в крови и костях, а натрий, входящий в химическую формулу соли, является антагонистом кальция. Именно поэтому соленые продукты вредны для женщин 50-летнего возраста и старше.
  • Избыточный вес – это еще одна проблема женщин в возрасте. Отягощением состояния может выступать сахарный диабет и атеросклероз. К тому же ожирение повышает вероятность развития онкологии молочной железы. Поэтому из рациона необходимо исключить жирное, сдобное, мучное и сладкое.

Полезные вещества, в том числе витамины и микроэлементы для женщин в возрасте, можно и нужно получать, улучшив питание. Поэтому кроме пищевых ограничений существуют и рекомендуемые продукты, употреблять в пищу которые необходимо регулярно.

Таковыми являются:

  • Творог и йогурт, продукты богаты кальцием.
  • Миндаль, являющийся природным источником полиненасыщенных жирных кислот и кальция. Употребление этого ореха позволяет снизить риск онкологии, инсульта и инфаркта.
  • Пажитник, семена льна и соя – это продукты, содержащие фитоэстрогены (растительные эстрогены) в большом количестве. Это позволит избежать развития тяжелых эстрогендефицитных состояний (остеопороза, урогенитальных расстройств и т.д.)
  • Жирные сорта рыбы (скумбрия, семга, сельдь, сардина), в которых достаточно много полиненасыщенных жирных кислот, защищающих от развития атеросклероза.
  • Зелень, фрукты и овощи, а также бобовые. Все эти продукты являются источником грубого волокна, которое необходимо для нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

Выбрать хороший витаминно-минеральный комплекс для женщин в возрасте 50 лет и регулярно его принимать – значит предупредить появление ряда опасных заболеваний, которые связаны с эстрогеновым дефицитом. Также это позволит улучшить жизненный тонус, состояние кожи и омолодить организм.

Однако женщины в возрасте должны внимательно отнестись к выбору препарата, проконсультироваться со специалистом медиком, определить на основании обследования и анализов какой комплекс подойдет оптимально, так как некоторые препараты могут не только не оказать необходимое положительное воздействие но и, в определенных ситуациях, даже навредить.

Читайте также:  Дженнифер энистон в купальнике, фото до и после пластики носа, возраст, рост, параметры фигуры, внешность актрисы

(2

Источник: https://vitaminba.ru/zhenshhiny/posle-50-let

Витамины для женщин после 30, 40 и 50 лет: отзывы о лучших комплексах

Любая представительница прекрасного пола стремится сохранить привлекательность в любом возрасте. Витамины для женщин — важная составляющая успеха, одновременно со здоровым и активным образом жизни они поддерживают организм изнутри и обеспечивают его необходимой жизненной энергией.

Нехватка витаминов сразу отражается на внешнем виде и никакие ухищрения или использование самой дорогой и качественной косметики не смогут скрыть плохое состояние кожи и волос, хроническую усталость и прочие проявления авитаминоза. Естественными источниками витаминов являются свежие овощи и фрукты, зелень, натуральные растительные масла, морская рыба, диетическое мясо и прочие продукты питания.

Но не всегда их употребление полностью покрывает потребности организма в витаминах и микроэлементах. На помощь приходят поливитаминные комплексы, созданные специально для поддержания женского здоровья.

Витамины для женщин — список препаратов

Витамины — органические соединения, принимающие участие во всех биохимических процессах в организме. Это важнейший источник энергии, который можно сравнить с топливом, необходимым для работы любого механизма. Все знают, что без бензина автомобиль попросту не заведется и никуда не поедет. Подобным образом устроен и организм человека.

Для нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем ему нужны витамины и микроэлементы, которые он получает из продуктов питания. Перечислим названия витаминов для женщин, которые необходимы для поддержания здоровья на всех жизненных этапах:

  • ретинол (витамин А);
  • аскорбиновая кислота (витамин С);
  • токоферол (витамин Е);
  • кальциферол (витамин Д);
  • тиамин (витамин В1);
  • рибофлавин (витамин В2);
  • никотиновая кислота (витамин В3);
  • пантотеновая кислота (витамин В5);
  • пиридоксин (витамин В6);
  • фолиевая кислота (витамин В9);
  • цианокобаламин (витамин В12);
  • филлохинон (витамин К);
  • омега -3 и 6 (витамин F).

Полезно знать

Женскому организму, с его циклическими процессами, необходимыми для зачатия, вынашивания и вскармливания потомства, необходимы абсолютно все витамины. Но особую роль играют фолиевая кислота и прочие витамины группы В, которые напрямую связаны с репродуктивным здоровьем.

Для сохранения привлекательности нужны органические соединения и микроэлементы, которые поддерживают жизненный тонус и отвечают за здоровье кожи, волос и ногтей. Это такие витамины, как А, Е и С. Их недаром называют «витаминами красоты» и рекомендуют женщинам, стремящимся даже в «бальзаковском возрасте» выглядеть свежо и молодо.

Витамины зрелости

Из 13 самых важных органических веществ следует выделить «витамины зрелости» Д и К, которые в период менопаузы поддерживают нормальную плотность костей и препятствуют вымыванию кальция, предотвращая их хрупкость и склонность к переломам.

Итак, витамины и микроэлементы необходимы женщине на любом этапе жизни, их можно найти в составе поливитаминных комплексов, ассортимент которых сейчас очень широк.

Современная женщина всегда может подобрать для себя оптимальный вариант препарата. Есть витамины, которые рекомендуют принимать во время беременности, климакса, соблюдения диеты.

Кроме того, выпускаются специальные комплексы для сохранения здоровья кожи, волос и ногтей.

Витамины для женщин после 30 лет

Молодые женщины в возрасте 30 лет находятся в самом расцвете природной красоты и молодости. На этом этапе жизни важно поддерживать нормальное функционирование репродуктивной функции , так как именно от нее зависит здоровый цвет лица, эластичность кожи, густота волос и крепость ногтей.

Основные витамины в этом возрасте — это фолиевая кислота, витамины группы В и антиоксиданты Е и С. Фолиевая кислота — главный «женский» витамин, который отвечает за функционирование яичников. Витамины В3 и В6 участвуют во всех метаболических процессах, «витамины красоты» Е и С поддерживают упругость кожи, препятствуют истончению и выпадению волос, предотвращают ломкость ногтей.

После 40 лет

В этом возрасте женщина вступает в начальную фазу старения, связанную с постепенным угасанием функций яичников, которые вырабатывают гормоны, поддерживающие молодость и способность к деторождению. Именно на этом этапе представительницы прекрасного пола остро нуждаются в витаминах, обладающих антиоксидантной активностью.

Витамины С и Е активно разрушают свободные радикалы, которые запускают процесс старения и тем самым, обеспечивают женщине «вторую молодость». Кроме того, в состав витаминных комплексов обязательно должны входить витамины А, В6, В12 и фолиевая кислота.

Какие витамины для женщин после 45 лет лучше всего поддержат угасающую репродуктивную функцию? В этом возрасте следует выбирать комплексы, которые, кроме вышеперечисленных соединений, содержат витамины Д, К и F.

Совет

На начальном этапе старения уменьшается выработка женских половых гормонов — эстрогенов, кожа утрачивает свою эластичность, истончаются и выпадают волосы, начинает страдать сердечно- сосудистая и костная система.

Прием витаминов позволит замедлить этот процесс и обеспечить нормальное функционирование всех органов и систем.

От 50 лет и старше

В период климакса особое значение приобретают витамины с антиоксидантными и профилактирующими свойствами. В составе комплексов должны присутствовать витамины А,Е,С,Д, F, К, группы В.

Антиоксиданты призваны поддерживать здоровье сердечно- сосудистой системы, не допускать развития атеросклероза , ишемической болезни и прочих возрастных патологий.

Витамины Е и С предотвращают развитие раковых опухолей, замедляют процесс старения кожного покрова, уменьшают риск инфекций мочеполовой системы и поддерживают иммунитет.

Витамин Д необходим для профилактики остеопороза, он препятствует вымыванию солей кальция из костей, снижает риск переломов. Витамины группы В поддерживают нормальное функционирование нервной системы и отвечают за стабилизацию эмоционального фона. В

итамин К укрепляет зубную эмаль, нормализует свертываемость крови, снижает вероятность образования тромбов. Витамин F или омега-жирные кислоты улучшает питание кожи, волос и ногтей, способствует сохранению их структуры, уменьшает выраженность отеков за счет улучшения циркуляции крови и лимфоотока, помогает снизить вес за счет сжигания подкожной жировой клетчатки.

Для каждого периода жизни женщина может подобрать наиболее подходящий комплекс витаминов.

Обратите внимание

Перед покупкой препарата следует внимательно ознакомиться с составом, представленным на упаковке, так как каждый комплекс содержит витамины и микроэлементы в разных вариациях.

Если возникают затруднения при выборе, поможет консультация с врачом, который посоветует какие витаминные средства лучше всего принимать в том или ином возрасте.

Лучшие витамины для женщин

Дуовит

Этот витаминный комплекс состоит из 12 самых востребованных витаминов и 5 микроэлементов, представленных в дозировках, полностью покрывающих суточную потребность организма. Дуовит рекомендуется принимать, как дополнительный источник минералов и витаминов с целью поддержания жизненной энергии.

Препарат обеспечивает нормальное функционирование всех органов и систем, устраняет последствия авитаминозов (слабость, снижение работоспособности), помогает пережить последствия стрессов.

Комплекс рекомендуется принимать в периоды повышенной умственной и физической активности, при соблюдении диет, в осенне-зимний сезон или во время восстановления после перенесенных операций.

В его составе основные витамины, необходимые для женского здоровья — А, Д3, Е, С, витамины группы В и комплекс минералов (цинк, хром, марганец, магний, кальций, йод и пр.) Дуовит помогает восстановить структуру волос и ногтей, освежить кожу, избавить от депрессии и апатии. Достаточно принимать всего по 1 таблетке в день, чтобы улучшить самочувствие и получить заряд бодрости.

Перед приемом комплекса стоит посоветоваться с врачом, так как Дуовит не рекомендуется при склонности к аллергическим реакциям, гипервитаминозе А, повышенном содержании в организме кальция и железа, мочекаменной болезни. Стоимость препарата — от 300 рублей за упаковку из 30 таблеток.

Компливит Сияние

Витаминный препарат создан специально для поддержания женской красоты и молодости. В его составе 11 витаминов и 8 минералов, а также липоевая кислота и экстракт зеленого чая.

Дополнительные компоненты помогают бороться с лишним весом и сжигать ненужные калории, а основной состав самым положительным образом влияет на состояние кожи, поддерживает ее эластичность за счет активизации выработки коллагеновых волокон, ускоряет регенерационные процессы и обеспечивает защиту от вредного воздействия УФ-лучей.

Важно

Витамины красоты Е и С проявляют выраженные антиоксидантные свойства, препятствуют процессам старения и в комплексе с фолиевой кислотой, витаминами группы В и важнейшими микроэлементами (медью, селеном, магнием) заряжают энергией, возвращают коже сияние молодости, укрепляют волосы, устраняют слоение и ломкость ногтей. Компливит следует принимать по 1 таблетке на протяжении месяца.

Противопоказаниями к приему являются гиперчувствительность к компонентам, период беременности и лактации. Цена витаминного комплекса — от 270 рублей за упаковку из 30 таблеток.

Алфавит Косметик

Этот бренд весьма популярен у женщин в любой возрастной категории. Состав комплекса подобран таким образом, чтобы максимально стабилизировать гормональный фон и улучшить состояние волос, кожи и ногтей. Препарат разработан с учетом всех научных рекомендаций по раздельному приему полезных веществ.

Все таблетки разделены на три группы разного цвета (зеленого, желтого и оранжевого), которые нужно принимать в определенной последовательности утром, днем и вечером на протяжении 2-х недель. Достаточно использовать Алвафит Косметик дважды в год, чтобы всегда выглядеть свежей и привлекательной.

В составе комплекса 13 витаминов и 10 микроэлементов, а также коэнзим Q10, замедляющий старение кожи.

Биофлавоноиды, выделенные из виноградных косточек и куркумы, являются мощными антиоксидантами, нивелирующими влияние свободных радикалов.

Популярные «витамины красоты» С и Е благотворно влияют на внешность и улучшают общее самочувствие, устраняя хроническую усталость и помогая справляться со стрессами.

Витаминно-минеральный комплекс рекомендуется принимать для профилактики авитаминозов, с целью укрепления ногтей, улучшения состояния кожи и волос. Противопоказаний к приему препарата совсем немного — это индивидуальная непереносимость отдельных компонентов и гиперфункция щитовидной железы. Стоимость витаминов Алфавит Косметик составляет от 400 до 600 рублей за упаковку из 60 таблеток.

Витрум Бьюти

Поливитаминный многокомпонентный комплекс создан специально для женщин от 20 до 40 лет для улучшения структуры кожи, волос и ногтей, нормализации обменных процессов. В его состав входят самые важные витамины и микроэлементы, участвующие в синтезе коллагеновых волокон, укрепляющие нервную и сердечно-сосудистую систему, проявляющие выраженное антиоксидантное действие.

Особенно рекомендуют прием этих витаминов при соблюдении жестких диет, при высоких физических и умственных нагрузках и повышенном стрессовом фоне.

Помимо набора витаминов и важнейших минералов, комплекс содержит уникальный набор аминокислот и флавоноидов, благотворно влияющих на кожу, а также экстракт хвоща полевого — богатейшего источника кремния, необходимого для поддержания нормальной структуры волос и ногтей.

В течение дня рекомендуется принимать по 2 таблетки Витрума после еды, на протяжении 2-3 недель. Ограничением к использованию препарата является лишь индивидуальная чувствительность, а также такие состояния, как сердечная недостаточность и проявления острого или хронического нефрита. Цена Витрума для женщин — от 750 рублей за упаковку из 30 штук.

Ци-клим

Это лучший комплекс витаминов для женщин после 50 лет.

Прием препарата помогает справиться с неприятными симптомами климакса (потливостью, приливами жара, раздражительностью), эффективно повышает жизненный тонус и стрессоустойчивость организма.

В состав препарата входят сильные антиоксиданты — витамины Е, С, пантотеновая кислота, которые замедляют процесс старения и снижают риск развития опухолевых новообразований. Витамин А хорошо нейтрализует опасное влияние свободных радикалов.

Совет

Аминокислота L— карнитин поддерживает функциональность сердечно-сосудистой системы, активизирует расщепление жиров, укрепляет иммунитет. Фолиевая кислота купирует мучительные проявления приливов, снижает артериальное давление и помогает справиться с бессонницей. Селен и экстракт цимифуги нормализуют гормональный фон и поддерживают функции щитовидной железы.

Препарат рекомендуется принимать на протяжении 2-3 месяцев по 1 таблетке в день, так как наилучший результат достигается постепенно, по мере развития накопительного эффекта от влияния витаминных компонентов и полезных микроэлементов. Противопоказания к использованию Ци-клима — наличие эстрогенозависимых опухолей, индивидуальная чувствительность к компонентам. Цена препарата — от 280 до 350 рублей.

Остальные витаминные комплексы

Помимо вышеперечисленных препаратов, особой популярностью у женщин пользуются следующие поливитаминные комплексы и БАДы:

  • Лора Эвалар;
  • Ревидокс;
  • Ледис Формула;
  • Центрум;
  • Супрадин;
  • Перфектил;
  • Мульти-Табс.

Подбирать витаминный комплекс следует с учетом общего состояния, возрастных проблем и возможных противопоказаний. К выбору любого препарата необходимо подходить взвешенно, ведь витамины нельзя принимать постоянно.

Перед каждым профилактическим курсом рекомендуется проконсультироваться с врачом, только в этом случае можно не опасаться негативных последствий для здоровья и успешно сохранить молодость и красоту на долгие годы.

Отзывы о лучших витаминах для женщин

Отзыв № 1

Очень понравился витаминный комплекс Алфавит Косметик. После родов у меня стали сильно выпадать волосы, ногти слоились, кожа стала слишком сухой, а цвет лица — тусклым. Совсем не было сил, постоянная усталость, сонливость, раздражительность стали моими спутниками. Врач посоветовал принимать эти витамины, так сказал, что у меня все признаки авитаминоза.

Препарат вполне доступный по цене, в его составе целый набор витаминов и полезных минералов. Причем, они специально разделены на три группы, чтобы все необходимые компоненты лучше усваивались. В итоге уже через месяц вернулась прежняя энергия, исчезли проблемы с кожей и волосами.

Кристина, Москва

Отзыв № 2

Весной и осенью обязательно принимаю Компливит. В этом препарате есть все необходимые витамины и минералы, благодаря которым удается поддерживать себя в хорошей форме.

Комплекс укрепляет иммунитет, дарит заряд энергии и продлевает молодость.

Советую всем принимать витамины, так как с продуктами питания их поступает недостаточно, поэтому многие страдают от авитаминозов и жалуются на неважное самочувствие.

Мария, Самара

Отзыв № 3

Витамины Ци-клим стали моим спасением в период менопаузы. Я испытала все «прелести» климакса на себе — постоянные приливы жара, слабость, скачки давления, нервные срывы.

После того, как начала курсами пить эти витамины, состояние стабилизировалось. Перестали мучить приливы, нормализовался гормональный фон, вернулась работоспособность, улучшилось настроение. Всем женщинам после 45 лет рекомендую этот комплекс — он реально помогает.

Ольга, Уфа

Источник: https://glavvrach.com/vitaminy-dlya-zhenshhin/

Ссылка на основную публикацию